Всем, привет!
Я работаю, ем нормально, сегодня делала РД, получился вот такой, очень странный:
завтрак

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 1150.0×грамм 437 46 12 35

[?] мюсли ОГО запеченые с орехом, 98.0×грамм 462 67 17 9

[?] шоколад горький пористый КРУПСКОЙ, 7.0×грамм 37 4 3 0

[?] Сладости, ириски, 5.0×грамм 20 5 0 0

[?] Карамель с фруктово-ягодной начинкой, 10.0×грамм 37 9 0 0

[?] Жевательная резинка, 20.0×грамм 49 13 0 0

Всего за завтрак: 1042 144 32 44


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1042 144 32 44
Позавчера навещали детей на даче. За столом съела всё в разумных кол-вах, а ужин облегчила, в пределах коридора БЖУК, вобщем УЖЕ достижение что не напихалась конфетами и отказалась от жирных бутербродов


да нет меня дома практически, потому и нет в тырнете


дома хорошо, спокойно тихо)))


Ага...так всё...я ведь из крафности в крайности ударясь...как только маленький отход от подсчётов БЖУК - так сазу на увеличене...бардак!!! Но я буду стараться двигаться к цели!


Сегодня что было на рботе: ВКРАТЦЕ:

Полудурошная коллега, сегодня обвинила меня прилюдно во всех смертных грехах, обозвала на работе сукой, настаивала чтобы я у неё извинения просила за то что поклепы навожу а когда зам. заведующая за меня заступилась - та вообще вопрос ребром поставила 6 я или она....вот больная...ну вобщем думаю много её истерик придется пережить всем, прежде чем она свалит, и ведь она с места на места так и переходит, потому что вокруг сучки, стукачки, и неугодные для неё люди.
Я попыталась её сказать, тихо, но на мои здраворечивые предложения, она стала реагировать ещё умолишеннее. О ужас, бывают же такие люди. Вобщеи управленци сказали что пусть она идёт куда ей надо, выбор будет в мою пользу, таких пустых истерик им не надо.

А я не волнуюсь, ирончная ситуацию, а коллегу жалко даже, ну так, по-человечески. На больных ведь не обижаются

Привет)))
отличного тебе натсроения!!!!
\\с колегой по работе конечно жесть

Приветик увидела твои фотки и просто в шоке ну ты и молодец Просто супер красотка,честно
А я вот от животика не могу избавиться,подскажи пожалуйста как ты с ним боролась???

однако мило..особено, что прилюдно..нус. что с ними поделать..как минимум НЕ ОБИЖАТЬСЯ!

Приветик!
Вес 65,1 минус кг...жидкость выходит, вес радует


ну всё проходит и это тоже, каждый развлекается как угодно.Пусть девочка играет в свои игры без меня


очень-очень приятно! спс)

а никак, он у меня есть, когда до 60 постройнею, буду пресс делать, а больше никак с животом нельзя вроде бы.


ушла работать, всем пока!

Добрый, вечер!
завтрак

[?] Хлопья кукурузные "Любятово", 52.0×грамм 171 38 1 3

[?] хлеб зерновой геркулес, 27.0×грамм 78 13 1 3

[?] Творог нежирный, 40.0×грамм 44 1 0 9

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 40.0×грамм 10 2 0 0

[?] Конфеты шоколадные, 9.0×грамм 44 5 2 0

[?] Молоко стерилизованное. 2.5% жирности, 190.0×грамм 103 9 5 6

Всего за завтрак: 449 69 9 21

обед

[?] [+] Рецепт: фасоль в томате с овощами, 350.0×грамм 342 57 2 21

[?] Щука припущенная , 150.0×грамм 135 0 2 29

[?] зефир "ЛЯНЕЖ" бело-розовый , 44.0×грамм 134 35 0 0

[?] хлеб зерновой геркулес, 26.0×грамм 75 13 1 3

Всего за обед: 686 105 5 54

полдник

[?] мармелад ассорти ягодное ЛАДОГА, 32.0×грамм 116 26 0 0

Всего за полдник: 116 26 0 0


ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1251 200 14 75

У меня всё хорошо!!!!

ооочень хорошо, а то какие то грустые нотки в последнее время в твоем дневничке были! лето Свет! наслаждайся! у вас там скоро белые ночи???
слушай посчитала БЖУ за день, смотрю твои..я все таки перебрала...хотя какая норма жиров у тебя?

УЖЕ... блин, так плохо засыпать, как-то не в кайф спать ложиться когда светло

в субботу хоти поехать на пикник, приятелей не видели со дня свадьбы нашей, так что встретимся, потрещимс


ну до 24 - 30 это оптимально. А сегодня жиров мало.

ага, поняла:wink:
обычно,но мне для сна темнота нужна..я бы мучалась наверное
ойБ так не

ой, это здорово! хорошего время провождения!

Привет! У меня город на одной с твоим широте. Тоже уже белые ночи вовсю идут. Ребенок сегодня в 5 утра проснулся и понять не может что еще ночь, светло же. Пока утыркала уже сама спать не хочу. Теперь надо в больницу идти, моя королевна дрыхнет.

Приветики, almaz
путешественница
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА!

Вес 64,9 минус 200. До линейки 300 гр!

белые ночи это экзотично, но не практично

а какой?


у детей конечно биоритмы несколько по-другому работают, чем у взрослых

знамое дело...
almaz,приятно познакомиться


Ускакала на работу!

Успешная, Светик, приветик, красотка!

круть, рада за нас

давай-давай, потрещите побольше, вредничайте поменьше

о как высыпаешься?
удачи сегодня, да и всегда тоже удачка не помешает

юху!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!молодец!!!!!!!!!!!!!

мда уж...

ага, ты пивасиком не увлекайся там

путешественница
Cvetunya
Привет!
Вес не знаю, на весы не вставала, т.к. вчерась был загул пищевой, встречи с субботы перенеслись на вчера, и всё ничего, если бы я не злоупотребила поглощение вафельных рулончиков
Ну лан, в целом не так уж и страшно! Сегодня всё стабилизируется уже!)))


А что там у тебя? Сейчас забегу

когда -как...

ну...пару баночек вчера выпила, с салатом из овощей, селедочкой, скумбрией солёной, картошечкой и тушеной капусточкой с мясом...вот такой читтинг


У нас сегодня планов гора - немного убраться, погладить бельишко, купить мужу солнечные очки, и встретиться с друзьями поиграть в настольные игры. Поехали!