Ну и где?

Всем привет. Привесилась аж до 57.
Вчера кушла:
З-банан, пельмени, торт
П-сникерс
О-2 банана
У-курица-гриль в лаваше.
и всё-таки с понедельника!я за! помню действительно было классно! гораздо легче, когда знаешь что ты не одинока в этот голодный день) и табличка была! Точно, стыдно! Для меня примером по удержанию веса является я худею. Надо на нее равняться. Действительно что такое 3 лишних кг - это ж месяц кушать в пределах 1200-1400 калорий, разгружаться раз в неделю, не кушать вечерами и ты стройная красавица. Всё очень просто!!!!! Надо только от слов перейти к действиям. ого, ты в клуб решила вступить подсчетчиков калорий? а зачем тебе дневничок, если ты в табличке всё считаешь?да-да, тот самый, только сейчас в нем холодно ходить.Леночка, спасибо! Вот именно что это минимум...для того чтоб держать 55, мой вес должен опуститься минимум до 54 кг, про запас...В принципе эта работа одного месяца, и я достигну желанного веса. Светик, не свечусь! особенно сейчас в 57, ну это еще курица не переварилась.. 53 самое то! да я думаю стоит его делать, чтоб дать организму отдохнуть от еды хотя бы.Доброе утро! на стр. 216 новая фотография.

Я не шучу!
Я наказываю, жестоко наказываю (c)

Сегодня кушала:
З-овсяная кашка 37 гр, клюква 100 гр, хлебцы 30 гр, клубничный сироп 25 гр
П-яблоко
О-йогурт даниссимо 260 гр, хлебцы 40 гр
П-яблоко
У-яйца 2 шт, зеленый горошек консерв. 260 гр
Всего 1400 калорий, бжу 55/37/220.

Правда ужин поздновато был.
Заходила в аптеку сегодня, купила витамин Е и Омегатрин. Рыбий жир был только для детей, посоветовали такие. Написано, что очень хорошо для обмена веществ и для работы мозга, сердца. Опробую в общем.

У меня тоже был поздний ужин и вес щас почему то 65. Я даже расстроилась, как так? Я же без косяков сегодня, ну почти что
Давай Катюня, июнь близко

Доброе утро. Вес 56,9 кг.
утром отвесишься!!!
К июню и стараюсь, чтоб летом стройненькой ходить!!!

Сегодняшний рацион:

З-овощное пюре, филе хека 100 гр, конфетка 10 гр, маслины 50 гр, 1 ст.л. льняного масла.
П-яблоко
О-овощное пюре, филе хека 120 гр, хлебцы 3 шт
П-чудо-йогурт бутылка 450 гр
У-клубника 400 гр, кукурузная каша 50 гр, брынза Фетакса 50 гр, 65 гр клубничного сиропа.
1700 калорий, бжу 77/57/199.

Завтра РД, надеюсь я выдержу. Планирую на молокочае, а на обед творожка мож куплю, чтоб не спрашивали почему я не ем.
Пожелайте мне огромной силы воли!!!

Привет, Катёнок! Я с тобой на разгрузе завтра. Либо творог, либо молоко, либо молокочай... Я еще не придумала. Но разгруз мне очень нужен... А то все кишки растянулись....
Ты главное думай о том, что весь форум завтра разгружается! Так командный дух поддержит тебя!

Ох, желаю!
А вот брынзу зря на ужин ела!

Доброе утро! Вес 56,9, чую много ежиков застряло в пути. Ну ничего думаю с разгрузом я сегодня хорошенько их всех на чистую воду выведу!!! С клетчаткой молокочай буду пить.
Главное вечер продержаться. Блиииин, вспомнила у нас у девочки сегодня день рождения....будут торты, может фрукты....я не буду их есть!!! Да сила воли понадобится втечение всего дня сегодня!!!

Спасибо, да она несоленая, хорошо пошла, и привеса нет на сегодняшний день, хотя кушала часов в 8.
Лиска, а ты разгружаешься сегодня?
Урааа, привет!!!!
я очень рада! постараюсь! а кто-нибудь еще будет разгружаться? табличка будет?
Аналогично!!!
Хочу отвеситься хотя бы на 500 гр, по идее много воды должно выйти!!!

в чистый унитаз!

а ты на чем сегодня?

какая табличка еще?

если воды много, отвесишься на 1кг...
Удачного разгруза!!!

Бамбинка
Легкого тебе разгруза и высочайшего отвеса

Надо понять для чего тебе это надо и сила воли будет не нужна.

РД успешно проведен. За день съедено и выпито:
1100 л. молока 0,5 % жирности, пол яблочка, виноградинки 2 шт, яйца 2 шт. Всего 600 калорий, бжу 45\18\67. Тяжеловато было после довольно свободного питания взять себя в руки, да и голова не варила.
:) Анка раньше вела табличку каждую среду и мы отвесами мерились, у кого больше)):D

Спасибо! Вот-вот! сегодня меня хотели накормить эклерами и пирогом с курицей, я отнекивалась, мне принесли на тарелке прямо на стол рабочий...я быстренько отставила от себя тарелку, накормила мужчинку с работы! обещали мне завтра еще принести пирога, так и норовят накормить. Все сказали что меня за шваброй скоро не отыщешь- после того как я сказала что я сегодня без обеда...просто я творог не успела утром купить...

знакомое чувство. Я больше недели, после маминых блинов не могла в себя прийти.

Представляю, как бы они охерели, если бы ты сказала что ты разгружаешься!!!!
А ты никому не сказала? Я бы не выдержала
А я сегодня тоже нормально рд выдержала и еще вечером покачалась немного

а ты им говоришь : "Неееееет, я толстая! Вы что????"