Наташ а ты чем занимаешься именно? Какие упры делаешь?

#77

а шо делать спасибо Алёнк
Не кончились ещё. Идут
спасибо Лисёнок
Я сама в шоке как так получается

отлично
На нижний пресс пока не делаю упр, а так всё супер

#77

Натулик, с отвесиком
наверное мужики почти все такие

Я делаю:

Сначала танцую минут 15-20 #77

Потом упражнения на верхний пресс.
.....................................................#77

боковые мышцы
.......................#77
нижний пресс. Поднимаю ножки вверх
................................#77

Затем попа
....................#77
иногда и велосипед делаю
...............................#77
потом опять попа
........................ #77
далее отжимания
.......................... #77
и растяяяяяжка
............. #77
всё

спасииибо
:( да уж ((( редко бывает так, чтоб мужчина проникся и был очень внимателен. Из-за чего, интересно они такие? ведь у моего, как и у меня, были ошибки у родителей при воспитании, но я то стараюсь чтоб это не повторилось, а он нет

Silvia,приветик!
Какая ты молодец, в КД и отвешиваешь!!
Просмотрела все твои картинки с упрами,точь-в точь такие же делала(но это было раньше )

Ты имеешь ввиду в отношении с детьми? Думаю,оттого,что они не рожают и у них нет чувства материнства как у женщин,а некоторые до старости и чувства отцовства не испытывают Не волнуйся,так у многих А ещё они ревнуют нас к детям,особенно к сыновьям,отсюда и строгость к ребёнку,а то и невнимание.

УХ тЫ ЦЕЛОЕ ЗАНЯТИЕ В КАРТИНКАХХХХХХХХХХХХ!

КАК Я ВСЕ ЭТИ УПРЫ ЛЮБЛЮ Особенно на ПОПКУ!

ЭЭто МУЖЧИНЫ, у них в голове чтото не так устроено Как у нас!!!!Не ОБИЖАЙСЯ НА НЕГО!!!!!!!!!
ХОРОШЕГО ВЕЕЕЕЕЕЕЕЕЧЕРА!!!!!!

Натуль, классные упры...

УМНИЧКА)))))-400 это супер)))Это круто)))!!!

привет Мурён
да я сама в шоке даже не ожидала.
Единственно на что могу думать, так это на то, что до КД хорошо привесила днём рождением сына и от этого отвесы наверно и в КД
Ну и ещё маааленькая такая причинка .. это убывает луна сейчас
давай подключайся
вот это я замечаю ревность есть, как буд-то я постороннего мужчину целую #77 #77
и я люблю
а чё тут обижаться? мне сына жалко. Достаётся ни за что, да и нуждается он в отце. А он тут .. рядом, а толку никакого
и мне нравятся Надо будет подумать над чем-то ещё )))
я тож так думаю Спасибо!

Как ты здорово упражнения расписала Я очень люблю на попу упражнение где ноги поднимать надо. Так все подтянулось благодаря ему Ты сколько по времень его делаешь? Я по 3 мин. на каждую ногу.

Я все эти упражнения люблю и с большим удовольствием их делаю
помню раньше, когда по дискам занималась, какие-нибудь упры мне не нравились, но делаешь ... куда деваться, а тут, я какие хочу, такие и делаю #77 мне это очень нравится
я не по времени, а по чувству усталости. Специально не переутомляюсь. Если уже тяжело выполнять, прекращаю. Получается 40 на одну и 40 на другую, а иногда по 50 каждая.

Сильвуша,с добрым утром,зайка)))!!! Это тебе))))!!!

#77

TigraNadin привет
Спасибо, дорогая

Вес у меня сегодня 73,6 (вчера 73,2) +400 г
Вчера наверно ела плохо. Мало, вот и жор вечером напал. На ужин творог ела 5%, да и после 21 ч его же. Вот и привес, наверно.

Завтра у подруги ДР. Сейчас пойду покупать подарок, а завтра торт. Мож я ложечку съем и всё

Ничего, уйдет! У подруги сильно не шали.