Да это, Юляш, мои обычные проблемы с красными: первые дни я с ними натуральный инвалид,
вот и думала - по белкам, чтоль, ударить, вдруг поможет.

А зачем тебе как у этой тётки мышцы сверху? Всё равно щас зима на носу - никто их не увидит

(кроме супа, канешна))) Хотя главное, само собой - себе по всем параметрам нравиться

не, хочу красивое тело.
вот не поверите, раньше просто хотела похудеть. теперь хочу добиться красоты, сохранив здоровье.
хочу красивую прорисовку. хочу и всё тут... но пока только лень. очень люблю много кушать
хочу нравится себе. щас нравлюсь, но могу и хочу лучше. а мышцы - зима или лето - работы всё равно не меньше, чем на пол года... так что... можно начинать к лету работать уже сейчас

тоже хочу качаю пресс как дурная, но под жирком не видно. надо худеть, но тоже люблю поетсть. надо как-то вправить себе мозг

Утенька, как же ты права.
Как-то надо собраться и взять себя в руки.
Думаю как

Вот-вот, типа - всем форумом думаем, как

Думаем, девочки, думаем. Активнее

придумала
мотивации не хватает

нужно где-то её взять.

на пример:
- хочу на новый год надеть платье 36го европейского размеру
- хочу чтоб мужики штабилями все уложились от виду моего в платье 36го размеру

ну это не серьёзно как-то. нужна лучшая.

и че? у меня 36, а жирок на животе на месте и жопка/бедра не аллё

у меня 38, везде жирок.
но разглядывая себя в зеркале вижу мышцы, но под жиром. Нужно сушиться, чтоб жир сходил, мышцы прорисовывались, видимо.

Ещё мотиваха: когда в чём-то себе отказываешь (в сладком, допустим), то на его место
в твою жизнь приходит что-то новое и очень-очень хорошее (свято место пусто не бывает;))

Мотивация-ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!!
ПОСМОТРИ НА СЕБЯ До и После)))

а я не вижу у себя

много раз слушала слово "сушка". можно поподробнее.

у качков период сушки, это непосредственно перед выступлением на соревнованиях.
очень бедная углеводами диета, так что организм подъедает все свои жирки. Делается хороший упор на белки в питании, чтоб не терять мышцы.
получается, что подкожный жирок хорошо уходит, и мышцы красиво прорисовываются. это очень коротко о сути.

без углеводов мне плохо, я тупею

тоже самое. и злюсь и психую потому что голодная.
если я соберусь у меня угли будут, но урезанные. кашу по утрам никому не отдам, а вот обед можно переиначить...