_/\Ен@_
теперь это и мой дневник

бОмбин, Катю, тут на твое имущество посягают!!! ...

Всем приветик!

Вчера кушала:
Завтрак: гречка 60 гр, зефир 42 гр, инжир 34 гр, молоко 60 гр
Перекус: сухофрукты 50 гр, активия йогурт 140 гр
Обед: творог 200 гр, сухофрукты 50 гр
Перекус в 16.30: активия йогурт 150 гр.
Перед сном зеленый чай с отрубями.

Получается 1220 ккал, бжу 56/15/204.

Сегодня вес 55,6 кг, позавчера наверно я слишком обезводилась после фуршета, и от нервов то и дело в туалет бегала, переживала маленько!

L@dy
Лиска
спасибо, да надеюсь четверочку увижу очень скоро, надо поднажать!!! :lol: с мерседеса то))))боюсь матиз в ней утонет)
Lik@
_/\Ен@_, привет! Спасибочки Вам! Фото, к сожалению, вчера ген. дир. не принес на работу, он был не в духе с утра, а после обеда уехал с женой на дачу! На следующей недельке обязательно думаю перекинет нам эти фотки, самой уже нетерпится посмотреть! Придется подождать чуть-чуть.
просто мы реально сейчас с ним мало видимся! он часто сутками работает, вот и пишет мне в дневничок)) для своего дневничка он еще не созрел - не готов перейти на правильное питание, сами видели - пицца, пиво..... у нас совместная собственность на всё))) 50 на 50, это всё штамп в паспорте виноват)))

Вчера ноготки себе сделала, обычный белый френч, недлинные, чтоб естественно было и удобно было работать, выкладываю фото

#77

А почему переживала? Боялась, что фотографии не получатся?

Матизы умеют маскироваться

Я двойку видела несколько дней, пока не заболела.
С понедельника начну опять. Борьбу начну.


Так уж надо по правилам! Что ел(кроме пиццы)что пил(кроме пива)И сколько калорий нажрал, ой, набрал

Мой муж вчера "Что то я не читал дневник давно" И углубился в чтение

Очень красиво!

понятно...
красивые ноготки.
И линеечка классная!!!
Кать, а ты волосы красишь?

Бамбинка
Это просто superable!

Сегодня скушала на 1500 калорий, бжу 98\37\195. Ела всё полезное, но порции большие.

Завтрак: овсяная кашка 37 гр, инжир 34 гр, шоколад "кофе с молоком" 16 гр, сухофрукты 42 гр
Перекус: зерненый творог с фруктовым наполнителем 150 гр
Обед: капуста, солянка (примерно 300 гр), куриное филе (примерно 200 гр), сыр 50 гр
Перекус в 16.00: клубника 400гр, активия йогурт 290 гр.
После шести кофе с лимоном и клетчаткой.

:Dпереживала как всё пройдет, я ж ни разу на таких мероприятиях не была, переживала как выглядеть буду! :D
у Бомбина прогресс кстати, он весит сейчас 78 кг вместо зимних 84 кг,сегодня с утра его взвесили. Он сейчас на ночь перестал наедаться. ура, совсем чуть-чуть осталось! ты в 60 еще красивее будешь!
Спасибо! нет, не крашу несколько лет уже, только периодически подкрашиваю хной с басмой,но давно уже не делала так, волосы отращиваю.

Не сомневаюсь, лучше всех!

Испортили мужика
Клетчатку еще не ест?

Ага, главное щас выздоровить, а потом я добью 3 кг легко! Что на 3 кг, когда мы 10 сбросили!

красивый цвет волос. Это получается естесственный что ли? Я тоже такой хочу. У меня волосы какого цвета не яркого.. ХочиЦа поярче быть. А как хоть хной с басмой красить, чтобы такой цвет получить?

Привет, Катюня!
Отличные фото и маникюр супер!!!
Так держать!!
Фото с вечеринки ожидаем с нитерпением!!!

Доброе утро!

Вчера наелась на ночь! вес критический 56 ровно.
Еще чуть-чуть и линеечку придется менять опять, я так не хочу! А всё из-за того, что пропустила ужин вчера, завалилась спать после перекуса, проснулась в 8 вечера и началось.

Ладно, ерунда - сгоню, главное сегодня нормально питаться и всё ок будет!

Tore
привет, спасибо! фото обязательно будут на следующей неделе!

Спасибо, Светик. да естественный цвет получается, потом он смывается правда. Цвет может разный получится в зависимости от твоих волос. Я беру 2 пачки басмы по 25 гр, 1 пачку хны 25 гр, заливаю кипятком, перемешиваю их в мисочке и наношу на волосы. Сверху пакет полиэтиленовый и шапку теплую (типа утепляющий колпак), и хожу так часа 4, а то и на ночь оставляю, так понасыщеннее цвет получается.
Сейчас подумываю о мелировании правда, но у меня проблемы с кожей головы, жуткая перхоть началась, прям корка на голове...в межсезонье частенько у меня так....не знаю прям чем и вывести. Пробовала Себозол - не помогает. Поэтому краситься мне сейчас нельзя, разъест всю кожу от краски.:oops: Спасибо, Лисонька! неее ты что, он замучается по 3 раза с ежами бегать в туалет ))))
да уж, раз плюнуть)))

Масло чайного дерева. Если корка-мазать И в шампунь добавить капель 20. Масло дорогое, я покупала за 700-900 р. Но перхоть прошла. Рекомендовал мой массажист

И сегодня и завтра и потом тоже без завихрений.
А у меня там фоты

Лиска, спасибо за совет! я пробовала добавлять другие эфирные масла в шампунь, в бальзам для волос, чуть-чуть лучше становилось. Масло чайного дерева посмотрю, дорогущее конечно, прям золотое!

Сейчас пойду собираться, с Бомбином пойдем ему вещи покупать, и мне, если что понравится. Бомбин присматривает работу сейчас более высокооплачиваемую, ему надо выглядеть на все 100.
Может погулять еще куда сходим.

Фотки глянула - потрясающие!!!

4 часа????? Обалдеть! А это не вредно?

ого... Если не помогает Себазол, значит дело не в грибке. (Себазол противогрибковый шампунь).Фридерм деготь попробуй. Шампунь от себореи, потом перейдешь на Фридерм цинк, когда улучшится состояние кожи, а для поддержания Фридерм ph баланс. Шампуни правда не дешёвые, но оч. хорошо помогают. У моей Маши в 1-2годика был жуткий атопический дерматит. Вся попка, спина и ноги были усыпаны и корка прямо на них... Все чесалось и по ночам ей приходилось держать руки, иначе до болячек расчесывала. Целый год ничего практически не помогало... Купала в Фридерме Деготь, потом в цинке... Постепенно состояние кожи улудшалось... Вылечили.

конечно не вредно, это ж трава. Она только полезное действие оказывает на волосы и кожу головы.вот у меня тоже самое, только руки мне держать некому, болячки тоже есть. У меня постоянные проблемы с кожей. Периодически приходится мазаться кремом Элоком, выступает аллергия. Особенно в переходные периоды, осенью, весной....

Спасибо за советы, дорогие мои!!!

Светик, я записалась в клуб считающих калории, правда не разобралась еще что там и к чему, как отчитываться и где...но думаю это поможет мне последние кг прогнать раз и навсегда!