#77

Наташа, ты где?

Чайничек
almaz
Крепкий орешек
Nysha
_/\Ен@_
Glasha
Рыся
Калибри
Мырка и все-все-все, добрый день!


Ой девочки, не успела отписаться перед выходными - была на даче у брата. Вернулась в воскресенье вечером и опять слегла с давлением, будь оно не ладно. По всей видимости, сказывается жара. Вчера даже на работу не вышла, тяжко мне было. Сегодня уже все ОК (сбила таблетками давление). Но все равно сегодня утром первым делом пошла к терапевту на работе. Выписали мне препарат Кудесан - это не лекарство, а типа БАДа. Но отклики в интеренете очень хорошие. Нужно будет попробовать. Из приятных новостей - это снижение веса. Утром весы показали 82,2.

Завсегда пожалуйста! Мне просто очень часто приходится читать дневнички новеньких девочек (да и мужчин тоже), которые устанавливают себе очень жесткие рамки, как говорится, "берут себя в руки". Исход всегда один и тот же - срыв и обратный набор веса, а также полная потеря веры в себя. Так что от всей души желаю, чтобы у тебя, Nysha, все получилось!


Да дело, наверно, не в дневниках, а в снижении мотивации. По себе знаю, когда вес уходит и на форум тянет, как магнитом, к единомышленникам.


Я стараюсь в этом плане развиваться, т.к. из месяца в месяц заниматься одними видами физ. активности скучно и неэффективно. Если появляются новые направления в клубе, то мне интерено их на себе опробовать.

Кстати, девочки, наверно, мой рецептик и совсем не для похудения, но я всегда к варенью относилась со снисхождением. Так что рекомендую тем, кто занимается дошними заготовками ВАРЕНЬЕ ИЗ КРЫЖОВНИКА С АПЕЛЬСИНАМИ:
Потребуется 1 кг. крыжовника;
0,5 кг. апельсинов;
1,5 кг. сахара.

Крыжовник и апельсины с кожурой прокручиваем через мясорубку, добавляем 1,5 кг. сахара и ставим на огонь, чтобы только растворился сахар. Все варенье готово!

Спасибо, а у меня уже первые результаты, Почти за месяц -12кг

#77
огромное спасибо за поддержку,она ой как нужна...........

Суперрезультат! Молодец! У меня тоже в первый месяц почти 14 кг. отвалилось. Только мой тебе совет - снижай темпы похудения, кожа не успеет подтянуться. Лучше медленно, но верно идти к поставленной цели.

Пожалуйста! Удачи тебе, Фея Снов!

Утром весы показали 83,1 - привес 500 (ждемс КД). Сегодня вечером у меня очередная тренировка на TRX-петлях.

Спасибо, а как лучше снизить темп, калорий больше кушать? Но я так предполагаю, поле первых 15кг, вес сам медленнее пойдет.

Ваше Благородие, Донна Роза, мне удалось уговорить свою подругу весом под центнер прийти к нам на форум. Она, правда, не всегда имеет под рукой интернет, но очень аккуратная и старательная. Пожалуйста, заглядывайте к ней иногда. У неё ник будет Люба - Лоскутное Одеяло или что-то похожее, если найдём свободный.

Nysha, конечно, в первый месяц уходит наибольшее кол-во кг., т.к. в основном это вода, от которой мы избавляемя благодаря уменьшению потребления соленой и сладкой пищи, но и жир, конечно. Но имей ввиду, в сутки мы способны избавиться от 100-150 гр. жира, не более того! Так что приятно, конечно, что после РД весы могут показать отвес 1-1,5 кг., но это вода, которая очень быстро опять вернется.
Что касается плавного снижения веса, то худеть врачи рекомендуют снижая калорийность рациона всего на 200 ккал, т.е. если для поддержания веса в норме тебе необходимо потреблять 2000 ккал, то для снижения веса - 1800 ккал. В месяц сбрасывать рекомендуется не более 3-4 кг., только тогда кожа будет успевать подтягиваться.

Анна Без Наркоза, рада, что ты заглянула ко мне в дневничок!


Конечно, буду заглядывать, но и ей скажите, пусть не стесняется, заходит ко мне в гости и спрашивает, если какие вопросы появятся.

Донна Роза
Наташа,привет.

Ну как там занятия на петлях-нравится?
#77

Елена, ну как тебе сказать... тяжеловато, конечно, но ничего. Главное, чтобы результат был.

Да,ну я думаю,он обязательно будет

Донна Роза
Привет!
Вот сейчас собралась написать тебе впервые, а у самой...шок.
Просто первый раз прочла твой дневник от начала.....ну что сказать: огромное уважение, восхищение и, если честно, даже "тыкать" как-то не удобно. Я в своей жизни встречала таких сильных людей ну может быть пару раз всего. Фото посмотрела..да уж..снимаю шляпу!!!
Молодец, честь и хвала! Ты замечательно выглядишь!!!!

#77

Наташа, приветик!!!

Ты где??? Ау!!!