Привет!
Отличная идея)) Как прошли выходные?

Дорого всем дня!
Вес 78,9, очень жарко кушать не хочется, но кушаю.
Сегодня приготовила хлебцы, напишу рецепт, вдруг кому пригодится, да и самой не забыть рецептик.
-500 гр. куриной печени
-одна морковка
-1 яйцо
-2 зубчика чеснока
-овсянка перемолотая в муку 300 гр
Все смешать в блендере, тесто должно получиться достаточно крутым, дать постоять 30 минут, выложить тонким слоем на противень, смазанный растительным маслом, сразу по сырому тесту сделать надрезы будущих кусочков и выпекать при 180 гр 30 минут. Еще 10 минут постоит в духовке и можно доставать. Получаются тоненькие хлебцы, печень практически не чувствуется, может даже попробую добавить муки овсяной 250 гр.
Вкусно, мне понравилось!

Ой, привет! Очень рада встрече
Выходные прошли лениво, очень жарко, просто очень осенью первой в статье расходов будет покупка кондиционера.
Прикупила новый фитнес браслет, полдня уже проходила с двумя часами на одной руке одни из них нещадно врут по шагам, а может и оба браслета привирают, но за полдня разница в шагах поти тысяча, при том, что прошла еще только около 3 тыс.
Вот и как выяснить какие врут.
Анализ на гормон сдала в Гемотесте и в Инвитро, в гемотесте гормон превышает норму в 3 раза (и это уже много лет в Гемотесте его сдаю), а в Инвитро результат получила, что все ок. Вот тоже непонятно кто врет то...

Всем привет!
Жуткая жара, ночью почти не спала, уснула в пятом часу утра, проснулась в девятом. Вес тот же 78,95.
Плохой сон = никогда не скинуть вес! Ну то ж такое, то гормоны мои стрессовые, то нервы на работе, то жарко, то холодно, а сон надо как-то налаживать, очень уж хочется скинуть эти злосчастные 11 кг, хоть глазочком посмотреть как я могу выглядеть с нормальным весом

Мда есть такое у них ) Самой во время прогулки считать шаги и смотреть, кто ближе к правде.
Ну и поглядывать, может они считают за ходьбу что-то еще. У меня долгая езда в машине может превратиться в 1000 шагов.
Ты хочешь каждый день норму по шагам набирать? Или просто для интереса?


И мы ждем.


Офигеть

Привет!
Ага, хочу 10тыс шагов ходить или больше. Сейчас у меня щенок, так что это очень даже не сложно, приучаемся к туалету и вообще надо чтоб уставала она, а то дома с ума сведет меня Только очень жарко, а то и больше бы гуляли.
хм, а про автомобиль надо будет посмотреть. Старый браслет время в авто вообще ни одного шага не прибавлял, а новые не знаю пока.

Спала опять плохо, поздно легла, рано встала, вес тот же. Питание сегодня тоже далеко от идеала. Ох, когда уже на улице хоть немного попрохладнее будет, а то как подумаю, что надо кушать готовить...

Какой породы? Фоточки будут?
Собака отличная мотивация для прогулок. Хочешь/не хочешь, а надо.


Я вчера наварила гороха с копчеными ребрами, еще и перцу красного дофига бахнула. Ем горячий горох, на горячем балконе уххх Но вкусно было))

Хм, успехи не очень..
Вчера вечером решительная такая наготовила всего, потушила говядину, гречку отварила, оладушки из кабачка. Разложила по мискам порционным. Это все потому что вчера слопала 4 штуки аж фруктового льда, да и питалась не режимно, ну короче прибавка была, о чем я уже вечером поняла. И что... утром опять анализы сдавала, вернулась и слопала за день 4 гематогенки, ну еж-мое. Еще купила половинку арбуза и всю слопала, ну не то чтобы прям все, а повыковыривала вкусное, но все равно очень приличная порция.
Вот что происходит?! Как взять себя в руки? 3 дня не курю, не думаю что лопаю от этого, просто ищу отговорку. 11 кг скинуть... уже 12.... аааааааа

Лиз, спаниелька у меня, шестой месяц ей, ходим пытаемся воспитываться тут слушается, там не слушается

Это которые по 40гр? А еще что было кроме арбуза? В общем-то по калорийности не так уж и много.


мммм какая прелесть. Ушки не пачкаются? Какой окрас?

Всем привет!

Лиз, ага, по 40 гр, но 4 штуки это все равно ооочень много. А так утром овсянка с ложкой меда или варенья, кофе с молоком, второй завтрак был говядина тушеная, гречка и пару оладушек из кабачка.

Рыженькая, ушки пачкаются, но не сильно, потому что она на сухом корме, зато она такая троглодитка, просто вечно голодная, не даром говорят, что у спаниелей черная дыра в желудке.

Вес сегодня 79,35
Вчера наконец-то соблюдала режим питания, ну несколько печенек было, но они контролируемые были, а не спонтанные и бесчисленные.
Сегодня на завтрак сырники с вареньем, кофе с молоком
след 3 приема пищи: тушеная говядина с гречкой, помидор или огурец
на ужин творог с ложкой меда либо кефир

Вес 78,8
Всем привет!
Утром ездили в собачью школу, ох на такой жаре просто ужас заниматься, но мне все равно нравится. Песель зараза, один на один делает упражнения, а при людях не слушается, не успеваю смотреть как у остальных получается, пока мне кажется мы самые двоишники Надо заниматься усиленней, но оооочень жарко Да и отпуск кончился, завтра на работу выходить, все нервы там достанут, вечером прихожу и падаю.

А вы давно занимаетесь? Может надо еще привыкнуть?
Спаниели очень сообразительные. Нас на границе такой товарищ обыскивал.

Контролируемые печеньки это хорошо

Всем привет!
Что-то на работе напряги, отъелась я на этой почве.
Как вот научиться не заедать стресс до боли в животе

Доброго дня!
Ну вот что за напасть, не получается перешагнуть рубеж, как психологический барьер какой-то.. как только вес падает до 79 кг сразу начинается бесконтрольное питание, 82 кг начинается контроль и снова до 79 туда и обратно.
А так хочется скинуть всего-навсего 10 -12 кг, что в масштабе уже сброшенных 35 кг не так уж и много, а вот никак уже скоро как год.
Сейчас приходится лопать много кабачков, у всех на даче поспели - везут гостинцы

Сегодня вес 81,75