Привет. я на проверку.
откуда такая точность? может в 150гр варёной гречки всё таки 198,95629327 ккал? нужно прояснить этот вопрос!
Девки! СУХОЙ ВЕС ВЕЩЕСТВА ВАЖЕН, а не варёный! потому что все по разному варим. У кого-то сильнее воду берёт, у кого-то меньше.
почему бедная? не любишь творог!?
тогда не ешь. нельзя есть на диете то, что тебе противно. толку так не будет. сорвёшься.

действительно если не любишь не ешь
я бы креветок поела на ужин или рыбку на пару/духовке и салат много

Ха-хаа!! Ну не скажу , что очень колхоз, вы колхоза не видели!! А я не местная, так что наполовину колхозница)))

Я ты и A Fairy with an Ax , а еще кто?
Скоро откроем клуб анонимных обжориков!

Йулька-Спортсменка
Йуль привет) Ну, в целом- то, что скажешь? Вроде, всё по плану!? Насчёт творога- не противно, просто не привычно, для разнообразия надо! Я так - то не обжора, просто теперь понимаю, что питалась совершенно не правильно, так что думаю, что обойдусь без срывов. Я по-тихоньку отхожу от жуткой депрессии, так что буду худеть на совесть!

лисюня
Лисюня, у меня завтра по плану день морепродуктов!!!! Я очень люблю их сочетание со свежими овощами!

Style_girl
Я сама тут совсем недавно, так что со всеми перезнакомиться не успела)

в целом меню неплохое.

в творог можно овощей подмешивать тоже, мелко рубишь и туда. мне нравится с огурцами солёными его мешать и с перцем и зеленью.

ещё: вся зелёнка - салаты разные, овощи все зелёные - их калорийность можно вообще не считать. есть столько, сколько лезет.

Я, кстати, думала сегодня в творог укроп, петрушку и огурчик свежий подмешать)))) Теперь точно подмешаю!!! Я очень люблю всякую траву))))

перекус мне не очень (яблоко), а остальное всё хорошо. поздно уже перекус поправлять? можно к нему было бы кефирчега добавить. или кусок хлеба.

Йулька-Спортсменка
Йуль, а что скажешь, вообще, про салатное меню? я люблю смешивать овощи с курогрудью, морепродуктами)

Сегодня уже дело к ужину идёт, а завтра я исправлюсь)

Йулька-Спортсменка
И ещё, пока ты здесь)))) У меня сын(ещё 3 лет нет) обожает макаёны . С чем их можно смешивать, чтоб вкусно и полезно, а????

нормально. хорошо. овощи все и по-больше (кроме корнеплодов)
тебе или ему?
тебе можно только из муки грубого помола,
а ему смешивать? - ну не знаю, я в молодёжных меню плохо разбираюсь. чё ест, тем и корми

Йулька-Спортсменка
я сама макароны не люблю, так что лучше их есть совсем не буду. А вот он меня озадачивает)))) Сегодня хорошее настроение??? Суббота!!!