тут не очень понимаю. я обычно в км меряю.
а какой должен быть пульс? (220 - возраст) х 0,75

ух как все сложно

красивой быть не легко

Меню:

#77

а я не считаю рыбий жир. как-то не думала даже

Проехала сегодня час. Скорость 34 км/ч. На тренажере пульс всю время показывал 90-107, когда заканчивала был 92, сразу же как закончила сосчитала, оказалось пульс 126 так что можно считать в необходимых пределах был

А я считаю Боюсь жиров много съесть на прошлой неделе даже недоедала Теперь слежу, по-этому и рыбий жир стала есть.

я рыбий жир для кожи пью, для волос. но даже мысли не было считать, хотя наверное надо

Вот думаю, может мне на углеводах посидеть, че-то воротит уже от куры/рыбы/творога Хочу картошечки печеной

Спокойной ночи, пошла спать

хочешь толстый зад?
углеводы - это энергия. вся не растраченая - это жир. утром и в обед ты успеешь потратить энергию, вечером нет. ты представь сколько тебе нужно прыгать, бегать и прясать.

А кто мешает сейчас есть печенный картофель в обед?
при правильно питании мы едим все, просто в разумных объемах и в нужное время

Всем доброе утро!
Вес сегодня +100 гр
Ничего не пойму!

Что-то от занятий спортом я только прибавляю в весе

нормально, не паниковать. при хорошем спорте есть крепатура, а это отек мыщц. + вода. это первая причина. а вторая - мыщцы тяжелее жира в несколько раз.