а овощи какие?
тоже что ли попробовать...а курицу какую,целую что ли, а тошнить от нее не начнет? с солью хоть можно?
только вот рис терпеть не могу, я бы заменила рис на другую крупу,гречку или еще какую...овсянку

По моему эта диета похожа на чередование углеводных и белковых дней. Говорят такое эффективно.

Лилюнчик
Овощи любые, можно даже вареные. Курицу целую, только шкуру снять надо, в день от куры кг надо съесть. Олька вон за 2 дня 1,2 кг скинула. А мне на рисе не тяжело было, да и диета не такая долгая.

ой, Олечка, ты отважная! Для меня 9 дней - слишком долго... подожди - у тебя же был отвес после РД... или это уже давно было, да? Ты решила все таки с диетой попробовать - я думала ты на 3 дня - рис - курица - овощи... а их аж 9...

Держим за тебя кулачки - все получится!!!

#77

#77


и я не люблю диеты, мне бы 3 дня хотя бы отсидеть

классно,может и я как нить настроюсь.

ВЕСЕЛОГО ДНЯ - ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!

#77

А по мне не долго совсем, по сравнению с Протасовкой в 10 недель...

Да был и все. Говорю ж у меня отвесики мах в 500 гр и всегда после разгруза, а так стояк.

И я не люблю, просто попробовать решила, скину так скину, не скину-опять на калориях сидеть буду. Хотя в любом случае к калориям вернусь!

Да? Вот и попробую, а вдруг...

У меня почти так же. Не переживай, медленно, но верно дойдем до цели. Тебе уже не ьак долго топать осталось

Если учесть, что все таки я линейку исправлю на 55 кг... А вообще соображалкой понимаю, что уж лучше так, чем ничего. НО ведь хочется все и сразу! Мда....

Оль,если хочешь до 55 кг худеть,если действительно хочешь и считаешь,что так будет хорошо,то исправляй.....я где-то читала,что организм настроится на первоначальную цифру и потом дальше будет трудно худеть...так что сразу пиши 55....но по-моему 55 это вообще зверство...ты ж худющая будешь как скелет)))


а может тебе поробовать два раа в неделю разгружаться?Я читала,что можно до двух разгрузочных дней в неделю устраивать,это безопасная норма для здоровья.

Если бы, я себя помню в 55 и то жирок был. Я буду по обстоятельствам смотреть, вдруг мне уже не пойдет .

Ну совсем без жирка тоже плохо будет,мерзнуть начнешь и не аппетитно будет))).А ты вообще тонкокостная?

я себя в 47 помню - думала - может еще схуднуть нам сколько не схудни - все мало

давай - совершенству нет предела! 55 - хороший вес, я с ним лет 5 прожила - очень хорошо себя ощущала

Как понять тонкокостная?

это когда кости тонкие,обхват руки на пример маленький, не знаю как объяснить тут,а так показала бы, у подруги моей кости детского размера,хотя сама высокая,и будра широкие, но сама кость тонкая, не может папки тяжелые поднимать на пример, они нет,не хрупкие, просто тонкие.