Работай, само не придет!

Денис
Знаю.. Тут позавчера пыталась чет сделать.. На долго не хватило

Постепенно приучать себя надо. Выработать систему с увеличением как нагрузок, так и времени. Ну сама знаешь.

Денис
Да да...
Купила себе обруч.. Крутить.. С весом погорячилась наверное..
Ну да ладно месяц потерплю.. Да привыкну..

Обруч наверное неплохо сжигает калории.

По некоторым данным 504 кк в час

А реально его час крутить? Бока не отвалятся? Тем более это наверное не то что в советское время были обручи легкие из алюминиевой трубки, сейчас с подвыпертом обручи. Я просто думаю, на кой нужен этот вес? Да и массаж. Ну пусть десять минут это хорошо, но вот если больше, то пойдет ли на пользу таким катком себя прикатывать? А вообще я не в курсе, не изучал этот вопрос, потому и спрашиваю. Дело в том, что даже безобидные на первый взгляд вещи, могут быть крайне не полезными для организма. А народ же как, как мода пошла, так и давай все без разбору делать. Например изометрию, ну статику. Например планка. А ведь она достаточно вредное упражнение для многих людей, особенно у кого сердечно-сосудистые проблемы есть, потому что статика сильно сужает сосуды. А это очень серьезно. Вот потому чего-то про обруч и подумал.
Вечерние приветы, Ксюша!

Денис
денис))) ты очень во все углубляешься...
я вот даже не задумываюсь... может конечно зря...
попробую с этим обручем позаниматься... посмотрим что получится...
скажу потом реально или нет больше 10 минут....
мне бы для начала пару то минут покрутить...
а то навык потеряла... (хотя не очень то и умела.. чуть чуть.. часто падал)

а на счет планки... я думала ее включить.. мне тренер говорила чтобы мышцы спины укреплять... (оказаллось они у меня слабые.. из-за этого даже при упражнениях на пресс они напрягаются больше чем сам пресс)
но вроде проблем с сердечно сосудистой системой нет..

привет! у меня тоже есть этот хула-хуп!!! удовольствие я скажу не из приятных, мне показалось это насилием над телом и стоит теперь пылится! синяков куча по началу, а то что калории сжигает я поверю, напрягается все тело ещё бы такую махину уравновесить надо телом и ещё вдобавок лупят тебя со всех сторон! ещё меня испугало что бьёт то по жизненно важным органам почки, живот, ой как вспомню! ну ты попробуй, может тебе понравится, подруга моя крутит постоянно, говорит уже может стоять и крутить и целый фильм посмотреть!

Эдиточка
приветик
дневничок не создала еще?

Привет Ой какая интересная картинка с инфой.) Щас поизучаю! )

ленчик-танчик
попробую))) если не получится))) подарю кому нибудь.. и куплю полегче))

Эдиточка
вообще это приложение на телефон.. я там кк считаю.. и там же можно посмотреть на что тратится энергия.. но понятно что все приблезительно)

Эдиточка
приложение если что с одноименным названием этого форума. "худеем вместе"