все сегодня было бы хорошо, если бы не приперло мне в обед съесть булку с сыром. просто истерика началась, как хотелось. итог 1736 ккал.
зато на тренировке я супер-пупер была.
1 день кд и я полетела. сначала 20 минут кардио (5 ходьба+10 бег+5 ходьба), 40-45 силовая интенсивно так, и кардио 3 ходьба+25 бег+3 ходьба. 25 минут бег после тренировки
отвесов не жду, главное не привес. отвесы должны быть после 3 дня.

ага-ага, но во фруктовом чае 22 калории в кружке. но не 300 как в печеньке.

на голову маску изхны бесцветной и ложку масла оливкового.
на лицо маска из миндаля, желтка, глицерика, касторки и водки. 2 часа держать.
а может просто из-за того эффект. что последнии 2 дня нормально спала.

отчет за прошлую неделю кратко
#77
и отчет за сегодня. пора выставлять отчеты за каждый день, чтобы было мне стыдно.
#77

Привет! Что-то тебя на печеньки с конфетками понесло, это так КД на тебя действуют?

Привет.
вес утром 52,7, но перед сном выдула литра 1,5 воды и чая. так хотелось пить

они самые и отсутвие солнца. силы воли никакой, одно желание заполнить чем-то рот. сегодня пытаюсь держаться.

Как не жрать?
подсчитала по чуть без конфет, с 3 печеньками меню и в холоде . и это еще без косяков, а план только.
пообедала кашей пшеничной и куриными котлеками, сырник, а есть все равно хочу и хочу.
чай не помогает, и он тоже калорийный. фруктовый чай - углеводный напиток.
я не ем, я не ем, я не ем.

вот вот... я тоже всё время голодная, но держусь... а вес только вверх идёт. как так жить???
может действительно на 800ккал сесть? или питаться раз в день пачкой печенья? главное успеть до 15:00 всё сожрать?!

а че нет. потом язва, целлюлит и больная печень, зато худая блин.
как не жрать. хоть морковку жри без день

да... а чё морковку? - тоже чистые угли... чем больше знаешь, тем меньше знать хочется.

тогда вату. там нет жира?

вату... сахарную?
та ваще, если честно, то жить - это смертельно. вечная болезнь с летальным исходом.
может не мучиться?

убится сразу? нет, помучаемся еще так лет по 100, а потом еще подумаем.

вот что я наела. и как-то не худею.
#77

ну в принципе не много... белка хорошее кол-во... жира не много.
чё могу сказать!? - отлично!

ох, спасибо за поддержку.
утром думаю будет бровки домиком. хмуро и толсто.
но жрала выходные плотно, вот и результат ожидаемо через 2 дня.
едим дольше правильно, до пятницы. там дальше др на работе, зажор читтинг.