Lana G
ну и как ты думаешь?? по мне так твой результат правдоподобен

Ваша цель потерять 10 кг за количество дней: 150.

Для поддержания вашего веса, ежедневно вам требуется около 2219 калорий.

Для достижения своей цели, необходимо сократить ежедневное потребление на 525 калорий, т.е. ежедневная норма для вас составляет 1694 калорий.
у меня так получилось, как в моей считалке, сошлось)))

Потому что ты 300 дней задаёшь.
Она рассчитывает, исходя из этого.

Для профилактики!
Забудь, с сегодняшнего дня переведена во вторую, не вру

Ничего личного, просто статистика. Ну в общем все в твоих руках и мозгах.

Забей на считалки. Ни одна считалка не насчитает тебе точно, я уже объяснял почему сто раз. Взяла какую-то одну считалку, ее и придерживайся. Это будут твои условные калории, по которым мы и отслеживаем твое питание. Некий ориентир, не обязательно точный фактически. То, что ты ешь сейчас на 1550, это не значит, что ты ешь именно на 1550. Это может быть и 1700, просто придерживаешься того количества пищи, которое тебе посчитала именно эта считалка. Во вторых, мы подходили к числу 1550 достаточно осторожно, даже медлительно, что может гарантировать, что оно не было форсированным, а наоборот, очень даже рациональным в плане правильного похудения. Так что здесь должно быть полное спокойствие.
Сиди пока на таких калориях, постепенно будешь физические нагрузки вводить, а там видно будет. Ориентируйся на килограмм в месяц, это очень хороший результат.
Ленчик, пламенные.

Поздравляю с отвесиком)) Так держать)) Еще чуть чуть и 80))

Денис
ну слава богу во вторую перенес!!!!!
хорошо ! есть 1500 калорий!!!
только меня чуть напрягает кило в месяц!!! ну хоть два максимум"!!
Сафора
спасибо! ой я могу месяц ещё плясать на цифре 81!!! я могу

С отвесом Ленок!!!

калорийка
спасибо Людок!!!

Да ты хотя бы на один поухдей. А там видно будет. Может и два пойдет.

Денис - мудрец!! я тоже хоть об одном в месяц мечтаю..Ленок, с отвесим тебя!!! Верным путем идешь, друг!!

Денис
а вот возьму и похудею!!!! да кило это уже счастье!!!Еленушка спасибо!"" верной не верной я уже сама ни че не пойму!

да и не надо, главное- просто худеть!!

Ленчик,привет!!! Ох и чтиво у тебя сегодня! Не могу остаться в сторонке..



То ли устала после работы, то ли на самом деле можно провести параллели, но у меня пошли ассоциации с алкоголизмом. У самой (Бог миловал) нет ни в роду, ни близких с этим заболеванием, но, конечно, наслышана и "насмотрена"..


слазила в гугль


Я уже начала подозревать, что ты не совсем человек Даже стесняюсь спросить ,а останавливал тренировку сам, или



Спасибо на том! А то думала, как Ленчику гланды перекроешь:или ты худеешь\держишь, или пробуешь!
Собсно мой план на отдых- совпадает с твоими рекомендациями. Буду стараться оправдать и то и другое..


Денис, мы изначально назвали этот день-исключительным..см-праздник.
Это то,что не происходит каждый день.



И уж точно никто не говорил об обжорстве.. т.к оно не =праздник.. Говорили, скорее, о том,что если ты, Лена, в такой день перегнёшь с калориями в пределах разумного, то никакой катастрофы не произойдёт. Да и Лена сама всё об этом знает..мы часто тут поддерживаем друг-друга очевидными для нас вещами.
Не уверена..Ты говоришь о еде недоступной для одного слоя населения, когда для второго- это ежедневное питание.. Но и глубоко состоятельные люди находят себе гастрономические извращения, что бы ими обозначить свой праздник.

Ленуська. я обожаю твой дневник.. тут так интересно читать, как умные люди пишут.. и ведь каждый же прав!!!!

Еленушка
да главное просто худеть!
да сколько людей столько и мнений!
я рада что здесь общаются разумные люди и что то умное высказывают а мне классно я читаю и набираюсь опыта и делаю выводы!!!
Некта
спасибо что заглянула! а я думала что после Дениса только я гуглю и по два а то и по три раза перечитываю