маленькая кокека

Ажурная Фея
приветик фотки классные доча у тебя-цветочек а сынуля взгляд такой! ну настоящий мужчина Сколько ему?

Milica
МедвежонокПривет девочки!
спсб...

это сынок подружки, Никита.
7 лет будет через 2 недели,первоклассник!!

В выходные гуляли в бору,фоткались,потом в пиццерии посидели с детками, ну и сами поели пиццы, мороженое и коктейль.
В понедельник РД был,пила чай с молоком. Вечером ходила на йогу.
Сегодня правильное питание по плану..:
з: капустный салат + рыба
перекус:цикорий с конфеткой
о:капустный салат + куриное мясо
перекус: пойдем в кофейню выпью кофе Афагатто.
у: капустный салат..

На выходные хочу с дочкой в цирк сходить,дабы мужу не мешаться ремонт делать!

Приветик!Что с весом?

Экс
ПРИВЕТ!!
хз..как говорится, сегодня хотела..но проспала. Завтра встану на весы.. брючки посвободнее стали..

Приветик
это радует больше, чем весы а что ремонтируете?

Ажурная Фея
во блин...что то меня переклиняло, думала что сын у тебя ещё, видать сыночек будет в будущем
Диляра, ты у нас теперь ПИОНЕРОЧКА!!! поздравляю как у тебя получается сидеть на правильном питании я каждое утро начинаю и в обед из правильного переходит во вредное

кухню и коридор у себя.
хотим девочку так то...
да!!!!!!!!!!!!!!!1
да не знаю...сразу готовлю... распланирую и все..главное что бы правильная еда была дома...

а я коридор так и не докрасила одна стенка осталась

Медвежонок
Milica
Экс
Привет,девы!!
Встала на весы и осталась в шоке, вес увеличился на 2 кило, и это при том что я ограничиваю себя,1 день в неделю РД, и еще день на полу РД, блин...ппц, неужели так сильно сказываются занятия йогалатесом на мне?? На работе все говорят,что я вытянулась, сильно подтянулась...все таки ,думаю из за йоги,у меня хороший мышечный корсет(осталось от прошлой спортивной жизни) и видимо восстанавливается он быстро,т.е происходит замена жира на мышцы.Надеюсь что это так,а еще с сегодняшнего дня..все таки ужин будет у меня состоять из кефира и ВСЕ!!! И жесткач надо ввести,а то я бывает утром могу чай с вареньем выпить,или конфетку съесть....хотя думала что утром можно...
А то вступила в Пионеры..а если начну"прибавлять" от похудения..это не гуд будет.
На улице прохладно ..противно..бабье лето кончилось так же незаметно,как и начиналось.
Питание на сегодня:
з:зразы картофельные с грибами (2 шт...позволила только на завтрак ...)+ чай с молоком
перекус: цикорий с молоком.
перекус:цикорий с молоком + зефир( ДР у коллеги..я ее уломала на такой "десерт" более -менее для меня) .
обед: капустный салат+ 2 яйца
перекус :цикорий с молоком+ зефир
ужин: КЕФИР( только бы не забыть его купить)

Ажурная Фея
Молодец, так держать, у меня тоже привес 2 кг., но думаю через несколько дней все придет в норму

Диля приветик!
ну раз значит не стОит переживать из-за циферок на весах.
Вот с ужином не переборщи, уж очень жестко, думаю от белка на ужин(типа рыбки отврной например) ничего страшного не будет.

Приветик ты лучше замеры делай а то весы вечно только расстраивают

приветик я тоже согласна, лучший показатель это всё же сантиметр, тем более ты же говориш что одежда посвободней стала Диляра, а ты что спортом раньше увлекалась ?

Milica
Медвежонок
ЭксПривет ,девочки!!
ну да,думаю можно так сказать ...А в спорт залы ходила в последний раз 10 лет назад, но зато ходила года 4 подряд и почти каждый день,занималась и круговой, и на степ -платформе, и аква-аэробикой,и тай-бо,т.е был выходной один-воскресенье.Там же на степ-платформе и повредила себе позвоночник....А в 15 лет могла качать пресс 120 раз,и бегали по утрам с подругами ежедневно на стадионе 5 кругов(уже не помню сколько это в км.)Оболдеть.... и это я все могла..
Так-с,возвращаемся к сегодняшнему дню... Питание.
з:салат (капуста,кр.мясо,кукуруза,масло)
перекус:цикорий с молоком
перекус:цикорий с молоком
о:салат (капуста,кр.мясо,кукуруза,масло)
перекус:цикорий с молоком
перекус:цикорий с молоком\
ужин: йога.
Пью цикорий в течении дня я больше ,чем указываю в рационе........
Сегодня родительское собрание в дет.саду, буду складывать полномочия род.комитета,т.к вообще не занимаюсь делами группы...т.к некогда.