и это хорошо

главное не уснуть во время упражнений

я сегодня опять не съездила в зал утром после завтрака решила помыть мойку на кухне, и понеслась. пока все не промыла в квартире, трубы не прочистила, пыль не вытерла, не успокоилась
а потом оказалось, что прошло 5 часов, пошла обед готовить. вот только села
за день было съедено
завтрак - яйцо в лаваше с сыром (ну наконец-то доела этот лаваш сегодня!), кофе, мармеладки, банан
перекус - кружок сыра, кусочек лаваша, виноград
обед - гречка с телячьим фаршем в томатном соусе кусок лаваша, яблоко
на ужин либо кефир куплю, либо творог

ну в общем день неплохой, не обжиралась вообще, да, лишнюю мармеладку может и съела, какао на ужин выпила, но не думаю, что смертельно. постепенно все выровняется
упражнения поделала

Доброе утро
ну что, утро у меня мега углеводное: гречка+яйцо, кофе, мармеладки
потом села смотреть фильм с детским соком "Тедди", бананам и несколькими виноградинками
на обед будет гречка с мясом в томатном соусе
ужин кефир с бананом
может яблоко перехвачу в перерывах. может сыр, скорее его, да
хочу зарплату куплю себе всякие приятные мелочи

че-то меня понесло сделала в микроволновке кекс и какао
тааадааааам
одела шорты и топ. пусть будет мой домашней одеждой теперь, чтобы отвратительнее было

помогает?

Вот теперь точно, все!
Буду стройной, тонкой и звонкой! Надоело!
Да и по здоровью надо сесть на диету, бедный мой кишечник уже стонет.
Не поверите, вес мой с оттеками и жиром 57. Факт перед глазами, я опять толстая.
Все знаю, все умею. В голове уже худею. Я всем докажу и себе, в первую очередь, что я могу концентрироваться и идти к цели, не смотря ни на что!
С питанием все просто, больше молочки, клетчатки. Нельзя все, что затрудняет работу кишечника.
В зал смогу ходить после 8 марта. Попытаюсь до этого дома хотя бы пресс, руки и попу качат

О, Милкин вернулась

~Milka~ я надеюсь ты пропала из-за того что у тебя нет времени, потому что ты в зал ходишь, и за питанием своим следишь, а не сидишь там в жутком депресняке, из-за того что похудеть не можешь и заедаешь это тортиком.......я всё таки надеюсь на первый вариант. Не забывай, у нас же мини-соревнование.... И пора бы брать себя в руки, а то история по моему скоро будет повторяться

Возвращайся...

В который раз?
Господа, худеем.
После поездки к родителям вес шкалит, 56,1
Сегодня питание дрянь
Полу завтрак в 6.30 утра - кофе и 2 овсяных печенья
Потом пока убирала квартиру съела 2 нектарина
Потом в 12 обед - гречка и два яйца, банан
На работе куплю себе кефир, вообще ничего не хочу
Завтра вечером на дачу, возьму скакалку, буду наверстывать. В вторник пойду уже в тренажерку

О! И Милка тут. Янчик тоже проглядывала, хотя, конечно, сейчас она не худеет. Осталось найти Вредину - и все в сборе))

все в подполье сидят

Я одна до потери пульса боюсь зубного врача?
В Москве жара переходит все границы. Зной невыносимый. А что все любят в такую погоду? Конечно, мороженное! Теперь ни его, ни конфет, ничего сладкого есть не буду не потому, что как бы не положено, а потому что все удовольствие превращается в пытку
Вот так вот. Надо во время ходить ко врачам

Не, кто в декрете, кто по уши в любовях) Ну, судя по вконтакту)

Не, фу в такую погоду мороженое. Оно сладкое же и от него хочется пить!

куда ж я без вас?

А вот так люди жиреют
7.00 - два овсяных печенья с кофе
12.00-два яйца с гречкой
14.00- мороженное
18.00 - рисовые шарики в шоколаде( мальтизерс?) и сырок с кофе
Образцово-показательное меню