а я примерная девочка ну почти
рассказываю, завтракобед- два яйца, два бутерброда с сыром, кофе, мармеладки)
перекус - питьевой йогурт
ужин- пару кусочков многозернового хлеба, тунец, орешки, чай, пару ложек десертного творога. в общем всего понемногу:D

меня нельзя оставлять одну. я спустила все деньги на прожитье осталась заначка, но чувствую что часть нее плавно станет деньгами на жизнь
зато купила часы и нижнее белье
ну и в дом по мелочи

Привет Как ты сегодня? Ещё не накосячила? Какие успехи?

конечно накосячила! ну нет у меня настроя! не было
как бы психологи не говорили, что нельзя начинать с понедельника, но мне так проще самой
Завтра я тщательно слежу за питанием. Любое сладкое в штучном количестве только на завтрак. Ужин - белок, не позднее 20.00. Не успела, стакан кефира и все. Обед - белок+сложные угли. Перекус - либо фрукт, либо сыр, либо молочка. И главное - питье. Надо налечь на Пу Эр и на улун, мне с гой хуа понравился вкусная травка\
В среду уже пойду в зал, к сожалению завтра и во вторник такой возможности нет. У меня как раз кд на неделе, мне с ними проще начать но буду делать какие-нибудь упры дома
На старт-внимание-МАРШ!
вес не гланое, буду ориентироваться на свое платье, которое не застегивается
а пока официально заявляю - я толстая

в неделю хочу сбрасывать 1,5 кг
что-то я сама себе противоречю

о, вижу хоть какой-то энтузиазм и настрой не сдаваться.....и это приказ

Может тогда линейки на неделю делать?

я кое-что затеяла. завтра приду на работу, попрошу, чтобы если я не влезу к следующей зарплате в платье, то у меня и зарплаты вычтут 2000 а если похудею, как раз еще часики куплю а я их оооочень хочу
и попрошу в план развития внести эту цель, как личную. пусть меня прижмет со всех сторон


не, ну это я так. вообще не очень верно отслеживать вес. я, допустим, из-за стоячей работы оттекаю сильно. сегодня вечером +1,6 кг было я буду ориентироваться на цель - платье потому что если я все-таки дойду до зала и буду заниматься силовой полноценно, то вес у меня может вообще перестать уходить, особенно первое время

ты это серьезно?

ну да у нас команда веселая, посмеемся) если не похудею, девченки себе пиццу закажут и торт купят) но думаю, скорее у меня часы будут

утро доброе
выпила стакан воды, позавтракала гречкой с яйцом и кофе с мармеладками
дальше буду не дома до вечера, думаю сделаю себе куриную грудку в лаваше с сыром и овощами на обед. а вот на ужин не знаю, кефир куплю. возьму еще яблоко с собой и банан. а, не, на ужин я наверно сделаю овощной салат с туннцом

обещаю вечером прокачать задницу, сделать отжимания на разные мышцы и пресс
фу, ужас, как можно было так отожраться

сейчас догрызла орехи, теперь точно на ужин кефир

А зарплата когда?......Сколько сбросить то нужно, чтобы влезть в платье?






какое всё вкусное....а главное полезное

я проверю
Как вес, параметры? Уходят?

за февраль в марте
а скинуть сколько, без понятия)

пришла с работы в пол 12, сил нет чай попью и пойду корячиться

кудаааа там, только первый день ровно питаюсь
а вообще, вечером весы +2 кг показывают, вот так я оттекаю на работе
на обед у меня сегодня была курица в лаваше с овощами
на перекус яблоко
на ужин кефир 1%, банан и сырок ну косяк
меня сегодня уговаривали съесть медовик, неее принцессы такое не кушают

сколько же у вас сейчас времени, у нас только 22.15

00.15

значит я здесь держусь из всех сил, а она там косячит

А вот за это молодец