все, разнервничалась.
...

перловка, 820ккл.
кусок куриной колбасы 140ккл
банан 120ккл
йогурт 250ккл
клубника 200ккл
2 помидора, кусок огурца. гдет 50ккл
моцарелла 200ккл.
гречка 100ккл.
чай 2 раза 100ккл.

итого 1980ккл

а мне казалось я ничего особо то и не ела...
хорошо хоть вписалась в 2 000 свои.

неудержалась и взвесилась.

94,5 ништяк.
я худею при 2000 ккл.

в понедельник 95,3 показывало.

Ух, молодец! С отвесом тебя! Это за какое время?
А чего нервничаешь?

а из-за темы врачей...пока писала разнервничалась.
но сейчас уже норм.

ну написала с какого времени, с понедельника - 800 гр.
это еше не показательно, может воды мало выпила...но
все равно приятно.
хочу 94,0 к понедельнику теперь
чтобы линеечку сдвинуть

Да, проморгала про понедельник))
Ты умничка!

наелась голубики, 400гр. 140ккл.
посплю еше.
а потом суп с фрикадельками сварю, без зажарки.

отличный минус
за ролик с Сердючкой мерси,обажаю под её песни уборкой заниматься,она меня прям заряжает энергией

Молодец Да и на 2000кк можно не плохо жить )

Привет, молодец.

А через сколько у тебя приемы пищи? Я ем каждые 3 часа, встаю в 7-30, последний прием пищи в 19-00, спать ложусь в 24-00. Получается 5 раз

Алёнка80

тоже стараюсь раз в 3 часа.
но пока плохо получается.

калорийка
так я у тебя эту идею и своровала

Бодрая морковь
да, очень рада, что метаболизм наладился.
раньше с 1500 толстела

я проснулась, я хорошая

Доброе утро!

Алёнка80
7 вечера

хвать вашу за ногу