Ну ты думаешь, я не понимаю? Я всё понимаю... но нужно. Другого пути нет.
Плавать учатся не за сутки. На велике кататься тоже... В школу дети вообще много лет ходят.
Вот так же и с правильным питанием, нужно учится долго и муторно, пока будет получаться на все 100%.

Короче, покупай весы и меряй. Менюха выше, я думаю, что на первое время тебе должно хватить. Ты ж понимаешь, что там все продукты заменяемы, и кашу не обязательно есть каждый день, можно и бутеры из цельнозернового хлеба с сыром курогрудкой

и ищи пути!!! ищи, ищи их постоянно! Не говори, что работа, муж и дети, а пытайся из всего этого выкроить время для себя и правильной еды и спорта. Не сразу, может быть, а шаг за шагом.

Йулька-Спортсменка

Вот для спорта уже выкроила ))) Оч довольна, что хоть это удается

Вот решила фотки выставить, дабы было с чем сравнивать потом.

#77
#77#77

прикольно, это в каком таком аквариуме?

Это наш питерский океанариум.

прикольненька!
я в нашем тут ещё не была... зато была в апреле-мае в Сингапурском... короче, там не так круто, как у вас, кажется!

у нас ооооч круто

Машуль...какая же ты миленькая и хорошенькая...
схуднёшь вообще конфеткой станешь....
ты просто не имеешь права...губить и прятать такую красоту !!!!!!!!!!!
ой ты мне нравишься....нравишься,,,такой позитив...взгляд добрый...
рыбки прикольные,,,,

Спасибо! Буду стараться.

Вес сегодня 107,1

План
З - салат (кур. филе, яйцо, сыр, лук), хлеб, тыква запеченая с медом
О - кур. бульон
У - творог с овощами.
Пока не знаю, что еще будет на обед.

Лелси 2 мили, пресс.

Доброе солнечное утро

Пунтик
Привет, с добрым утречком!