На завтрак был омлет, кусочек хлеба серого, немного колбасы и чай с пирогом.Это 485ккал. Потом гуляли 3 часа на улице-я съела мороженное(этикетку выкинула )Думаю примерно 140ккал.Купила капусту и огурцы-буду салатик кушать

Сегодня йогой позанималась минут 45!(обычно на выходных не получается)
Обед я че-то пропустила(пару бубликов съела)
Когда готовила малышу ужин, съела треть банана большого, а в 8 у меня получился ужин:гречка с печенкой и салат из капусты и огурца со сметанкой - 347ккал.
За сегодня 1072ккал-мало
На завтра оставила себе кусочек пирога
А муж меня обидел-хотела на репетицию вместе с ним(свекровь предлагала с малышом посидеть), а он не взял меня с собой Так обидно стало и плакать захотелось..Поэтому пирог ему не дам-не заслужил!И разговаривать не буду

Медвежонок
Привет я смотрю ты иногда вкусности себе позволяешь А тебя это не расслабляет. просто для меня, например, что-то вкусное съесть было на грани котострофы боялась что остановиться не смогу, а ты молодец и вкусняшки ешь и с похудательного настроя не сбиваешься.

Я вот если не съем, буду потом бредить сладким(недавно ОЧЕНЬ тортика захотелось-хорошо денег не было, а то купила бы точно)

Ну это хорошо что силы воли хватает вовремя остановиться. А я вот только сейчас себя начала приучать ограничиваться малым во вкусностях.

Насморк я практически победила
А вот так мы с манюней сейчас разлили остатки кефира
#77

Разгруз решила завтра делать, а то в понедельник мама приедет-хочу курочку запечь

Медвежонок молодец, хорошее меню. И вот вроде бы ешь и вкусно, но не много и укладываешься в нужное кол-во калорий. Класс!
А что за репетиция ? Муж редиска.

Молодец Мишутка, покажи маме, чтоб не расслаблялась

зато не большая зарядка потом всё это отмывать Я кстати своего приучаю - насорил - на тебе тряпку - убирай. Он у меня большой любитель всё обрисовывать. Я поэтому убрала у него фломастеры и только мелки оставила и то он за доли секунды успевает рисовать везде где можно кроме листиков выделенных ему под это дело... даю ему влажные салфетки и вперед и с песней. По началу им это нравится но вскоре они просекают что мусорить - себе дороже.

Спасибо У них группа своя-иногда выступают(ездили в Днепропетровск, Луганск, Харьков...собираемся осенью в Киев).Муж на бас-гитаре играет.Когда встречались и малыша не было, я практически на все их репетиции ходила, сидела себе слушала, а сейчас все-время один ходит.Они переехали на новую базу недавно-хотела посмотреть
Это мы с ним вместе разлили а убирать он пока не умеет-может пол руками потереть вообще любит повторять за мной-тоже тряпочку берет и трет пол

#77
Доброе утро

Медвежонок
приветик, малышонок у тебя класснючий! так забавно на малышиков смотреть!
у тебя сегодня РД? на чем?

Ну на завтрак я пирог доела с чаем(283ккал), а дальше будет куриная грудка и кефир

Медвежонок
т.е. разгруза нет?

Если я делаю полностью разгруз-голова весь день болит, поэтому на завтрак я стараюсь че-нить съесть, а дальше разгружаюсь.Правда на куриной грудке первый раз

Подсчитала сейчас:грудка моя(думаю примерно 500гр) и кефира поллитра+завтрак=1580ккал
Как раз вложилась в свой коридор на Дионе Для разгруза конечно много, но я на этой неделе в коридор только второй раз попадаю-все время меньше было, поэтому нормально, я считаю