Умничка!!! 5 в дневник!!!!

Сижу дома - постирала, сходила на рынок - прикупила фруктов и молодой капусты, хочу салатик с ней сделать.
Ела сегодня:
З. курага 40 гр., запеканка из гречки-творога-яйца+20 гр. варенья, кофе
Перекус: 200 гр. клубники
О. борщ 250 гр.+50 гр. отварного мяса
Пока жиров 20 гр, калорий чуть больше 600. Можно себя побаловать
На ужин планирую котлетки из грудки индейки, салат из свежей капусты и овощей.
Перекус: наверное фрукты

на больничный отпустили??

Mariska
Нет, на день у шефа отпросилась. Завтра уже на работу пойду.
Только сидя дома понимаешь - как много времени мы проводим на работе!!!!!

это точно! хотя дома тоже, наверное, скучно сидеть!

привет. седня уже на работе?

ну не знаю.. я б работала часа 2-3 в день.. где-нибудь в детской библиотеке. а остальное время было бы исключительно моё!!!!!!!!!!!
Л.В.
чем вкусным ты сегодня питаешься?

ааа... понятно)))
ну работа, есть работа)))

Привет девочки!!!
К пенсии попала на такую работу, что каждый день Бога благодарю, да здоровья генеральному желаю. Жду понедельника, чтобы на работу идти. И дочь тоже здесь работает и зять.
Меню на сегодня:
З. каша овсяная, 20 гр. кураги (2 штуки), 8 гр. (ч.л. меда)
Перекус: сыр 7% жирности, кофе, полпиты с отрубями, мармеладина или ползефирины
Обед: овощи с цыпленком, 200 гр. клубники
Перекус: апельсин, киви
У. салат из молодой капусты,помидора,огурца,редиса,зелени, лука порея, заправл. лимонным соком и 50 гр. активии 3%, отварная форель.

вот оно щастье

Л.В.



это точно! хорошую работу трудно найти

Ну, вот полапельсина у меня сожрали, поужинала как планировала, чето жиров всего 22 гр. набрала и калорий чуть за 1000. Чего бы такого сожрать??? Вроде и не хочется.... Может кусочек горького шоколада - валяется где-то

как это валяется? просто тихо лежит в укромном местечке.
Зато я сегодня вроде все так хорошо весь день, а вот полчаса назад муж позвонил и орет"Накрывай , мать, стол - будем выпивать и закусывать, новое авто обмывать!" Я конечно отказалась накрывать, так он скоро сам все приволочет из местного ресторанчика - буду старатьсяне нарушать, хотя как такое с вискариком можно? Или можно как-то?

Привет всем!!!
Вес стоит на 84.0 - посмотрим, что к пятнице будет. Заметила уже - почему-то к пятнице съзжает.
Питаюсь нормально:
З. каша на 0.5% молоке из овсяных хлопьев, 8 гр. меда, 80 гр. клубники
Перекус: кофе, сыр 1/2 питы с отрубями
О. цветная капуста с ыром - 150 гр., котлетки из грудки индейки - 100 гр.
Может еще супчика добавлю
Перекус: груша, апельсин
Ужин - пока не спланировала, но как всегда что-нибудь белковое и салат

это точно , а когда еще есть малыши с ужасом понимаешь как мало внимания им достаеться когда ты работаешь

какая ты молодец тебе до цели совсем чуть чуть осталось

аленочка
Да чето 2 года назад он у меня в районе 82-х все ходил, никак я до 80 не дошла. Но тогда калории не считала и САМОЕ ГЛАВНОЕ- НА САЙТЕ НЕ БЫЛА!!!!!!!!