даже линейку пока менять не буду, подожду до закрепления результатов))))
ЗАВТРАК: ГОРОХОВОЕ ПЮРЕ, САЛАТ(ПОМИДОР, ОГУРЕЦ, МАСЛО РАСТИТЕЛЬНОЕ)

Ночью гороха не наелась?

Что-то про физическую нагрузку (физкультуру-зарядку) я ничего не нашла. Ты упражнения какие-нибудь делаешь? Мышечная масса хорошо разгоняет обмен веществ. Даже в спокойном состоянии при наличие крепких мышц сжигаться будет больше.

Наверно правильнее взвешиватся утром встаешь, сходить в туалет и взвешатся, и вес не будет морочить тебе голову.

Приветик! Я Юля.Не пробовала"Систему -60"?Говорят переносится легко и результаты не плохие

Ура! Ура!
#77

а у меня все на оборот, весы показывают что уже 4 кг. сбросила, а по вещах не скажиш, джинсы как сидели туго так и сидят )))))

Обед: суп(курица, грибы, сыр, яйцо), тушеная капуста, кусочек колбасы

ничего не делаю)))) но скоро буду) обещаю

может жир в мышечную массу просто переходит??

нет Юль, даже не буду) у меня активность только во второй половине дня проявляется и спать я далеко за полночь ложусь, так что не получится у меня так))) Монтиньяк меня вполне устраивает

А НА Х*РА, простите за грубость мне столько мышц????
Хочу быть хрупкой и беззащитной ))))))

а ты замеры делала? просто по одежде не всегда можно ориентироваться, т.к. тело худеет индивидуально, у кого то в первую очередь -грудь и декольте, у кого живот и т.д. обязательно делай замеры раз в неделю (объемы талии, живота, груди, руки, бедер, бедра и икры) и ты будешь видеть свой прогресс, а то так можно и веру в себя потерять... ты страешься, стараешься - а тебе фиг

Natika
а меня ругать?????? забыла штоли?????))

УЖИН: ризотто, салат из капусты и огурцов, заправленный уксусом

ЭТО ТОЧНО )))))

хм)) все таки есть небольшой отвес)))) радует, стимулирует))) продолжаем!!
Завтрак:салат(огурец, капуста, сметана), суп(курица, сыр, яйцо, грибы)

ммммммммм какой вкусный завтрак!!!, а решила только фруктами обойтись и чаем