Приветик! Я сама такая же, слаба на мамины уговоры, но с сегодняшнего дня мы стали худеть вместе) она ростом как и я 160-162 см, и вес у нее сегодня 61, говорит хочет хотя бы 58, вот сейчас на кухне готовит нам вкусненькое овощное блюдо из печеной свеклы, баклажанов, лука жаренного и зеленого тертого яблочка. Оч вкусно и некаллорийно)

Дамы, я сегодня отрываюсь ДиОн достал, нету сил больше что-то считать. Жор просто дичайший, вредного особо ничего не съела и не буду, но не могу остановиться, каши вообще столько сточила, что мутит, а есть все равно ХОЧУ. Думаю, наем где-то 1500 или даже больше... Но после 18.00 - ни-ни. И завтра буду паинькой.
Можете меня отшлепать

Потерянный Человек
я тебя ругать не буду,сама вчера прокосячилась ужасно. только обещай что жор прекратится в 18-00 и завтра не продолжится!

Приветик! Я новенькая тут. Спрашиваю вот у всех совет, чем сладкое заменить? Я страшная сластена...

хрюшонок
можно мёдом,если нет аллергии на него или сладкими фруктами

Потерянный Человек, ну и кушай на здоровье! Главное, чтобы завтра не было повтора!

Я медом заменяю и фруктами, сухофруктами Йогурты иногда сладкие ем. Опять же изредка конфетку себе позволяю

йогурты это очень вкусненько! обожаю их! иногда я ем консервированные ананасы в них всего 60ккал и они прилично сладенькие. сегодня нервно поглядывала на сладости,которые муж складировал в тележку,и решила себя побаловать,купила меленькую баночку нананасиков! завтра в обед налупенюсь от души!

А вот запеканку творожную можно? А фрукты сладкие такие как бананы и виноград? На них налегать не стоит?

А я ем сладкое в первой половине дня.
А калории считаю в магазине - вот вчера ходила и рассуждала, что бы из пирожных взять. В результате так и не взяла ничего - были очень большие наборы, я не сдержусь и не растяну на несколько дней

хрюшонок,
А почему нельзя?
Творожная запеканка 18%, 100.0×грамм 239 ккал 39 углеводов 7 жиров 8 белков. Можно до 150-200 грамм за один раз - это объесться. А если взять нежирный творог, так еще больше.

На виноград и бананы особо не налегай. В качестве перекуса и небольшую веточку или небольшой банан.

бананы слишком много углеводов содержат,они тяжеловаты для пищеварения,а в виноград вызывает брожение в желудке и много фруктозы содержит

А персик? нектарин?

Персики обязательно нужно включать в рацион питания при склонности к запорам и при изжогах. Персики усиливают секреторную деятельность желудка, улучшают переваривание жирной пищи.Персики - прекрасное диетическое средство, они низкокалорийны (всего 40 ккал в 100 гр.), поэтому их очень полезно есть для желающих сбросить лишние килограммы. Так, употребляя в сезон, каждый день хотя бы 3-4 персика можно потерять вес, и одновременно обогатить организм полезными витаминами и минералами.

Привет! Ну что, сдержала обещание?
А я после шести вечера кушаю яблочко или сушёные яблоки. Чай с мёдом пью, если совсем плохо и кушать хочется.
А "Пионерочки" предлагают с понедельника качать пресс каждый день по 25 раз. Ты как?