Мишук
ого, даже не знала. спасибо, поищу

Попробуешь и расскажешь потом!
В аптеке посмотри

Он для всех, и для детей и для взрослых, я покупала дитенку, когда она грызла ногти, но если сосет, то тоже горький будет, попробуй. Он специальный, от таких вредных привычек. Продается в обычных магазинах с лаками, в аптеке наверное есть.

gazel
ага. спс)))

Доброе утречко. С покупкой тебя... теперь еще лучше пойдет. Я тоже на ДИоне считаю, без особых хлопот, но реально рацион можно стльно разнообразить.

привет всем! вес 81,6 (-200гр) Спасибо моему любимому организму, что не обиделся на меня вчера!

с овесиком и матра хорошая....почаше ее говори

Lea
спасибо))) ладненько, поехала я за весами и с Олькой в детцентр поиграть)))

Девочки, утром сделала оладушки из кабачков в духовке. Ольке давать чет не стала - думала не будет, так эта козявка нашла их сейчас и схомячила мой завтрашний завтрак))))

Чет тихо так сегодня))))
[color=#40BF00][color=#00FF00]Итак, отчет за 16.02.
Еда: завтрак: оладушки из кабачков в духовке + чай с медом
перекус: выдула вместе с Олькой в детском центре маленькую коробочку сока
обед: баклажаны в духовке с помидоркой, сыром и чесноком (50 гр) + чай с медом и 1 пшеничный слайс
полдник: 1 вареное яйцо и апельсин
ужин: творожная запеканка (100 гр) + чай
в 21.00 будет стаканчик кефира.
Чувствую себя нормально. После запеканки хотелось слопать еще, но не стала. По большому счету есть не хочу.
Спорт.
утром тренировка для новичков, вечером тренировка по Кроуфорд, комплекс А + шуршание по дому. Вечерком планирую еще кучу белья перегладить (вчера ленилась).
Красота после душа намажу проблемные зоны кремом + уход за кожей лица
Я молодец, потому что отказалась от второй порции запеканки (так то хватило) и еще я купила себе пояс для похудения, зарядку делаю в нем)))
Планы на завтра: завтрак - творожная запеканка; обед - макароны с сыром + соленая помидорка; ужин - творожная запеканка; перекусы планирую апельсины и грецкие орешки или финики.
Вопросы, просьбы:
1) Кто что про обед на завтра думает?
Оценка себя и впечатления: Я собой довольна)))[/color][/color]

Блин, девочки... не могу я разобраться с этими калориями... Поучается, что сегодня я слопала 551 ккал... это ж мало... я ж загнусть... Блин, где мой наставник

Лена81
привет! я знакомится
ну, что могу сказать,
девы тебя не даром хвалят! молодчинка!

http://www.dietaonline.ru/
попробуй тут посчитать.

Иркин
Привет, Ириш. Да че молодец... не могу я с этими БЖУКами разобраться... гуманитарий, плин...

gazel
так я там и считаю... че не так то?