мисс
Желание быть стройной,здоровой и красивой должно быть сильнее чем желание пожрать!
Ну выпей кефирчик вечером,или съешь кусок вар.грудки,или чаю горячего,или 2 ст. водички,или выйди погуляй перед сном...варианты есть!Держись!По началу трудно через недельку привыкнешь!
По поводу кожи...худей правильно,не голодай,пей не менее 2 л воды,физ.упражнения,контрастный душ,ну на счет крема - не знаю пока,пользуюсь недавно, но думаю лишним не будет))

А! Я не сорвалась за выходные! Конечно не голодала., короче придерживалась своей диеты, на свежем воздухе, шопинг и минут 2,5 кг! Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я не придерживаюсь того, что после 6 не кушать! Я не кушаю за три часа до сна. Исключила жирное, мучное и сладкое ну пока не тянет! Хотя немного появилась депрессия т.к организм привык к привычной пиши!

мисс
Вот умница!Ты на верном пути!
Если ужинать творогом,или птицей-рыбой, даже после 6 вреда не будет.Просто старайся после 6 не употреблять углеводов))А организм привыкнет со временем к полезной пище,это скоро произойдет!Если уж совсем захочется сладенького,можно обмануть себя ложечкой мёда,или сухофруктами,или горьким шоколадом.Естественно в меру и не вечером.

У тебя что-то с линеечкой.Она не отображается

Да что то не получилось у меня с линеечкой! Да после 6 я ем или птичек или рыбку! Огурчики, помидорчики! Не получается не кушать после 6 так как в это время я еще еду домой с работы! А вообще, за несколько дней диеты я заметила что самочувствие намного улучшилось, больше энергии, и совсем не сложно сидеть на диете. Зато омолодилась лет на 10 точно! Все яды, все токсины выходят! Хочу добавить к хотьбе сауну и массаж! А еще я про крем писала так вот крем оранж называется он очень эффективный! На этой недели попробую еще и калории посчитать!

Девчонки это вам!

Вообще читала про типы ожирения, я отношусь к яблоку! Буду следовать рекомендациям относящимся к этому типу!

Когда ты уже создала линейку, там предлагают скопировать ее код - ты скопировала первый вариант, а надо второй, копируешь и в центре пользователя в подписи вставляешь и надо убрать отметку с ВВ-код.
Удачи тебе в борьбе с кг

теперь после каждого взвешивания буду двигать линеечку

Привет. Как худеется? Я бы посоветовала сделать несколько линеечек, разбить их например по 5 кг, или по 10, так легче выдержать

Спасибо! Худеется пока легко. Не тянет на привычное писание. Грызу фасоль стручковую!

Желание стать стройной выше желания кушать!

Завешиваюсь по субботам! В эту субботу вечером было 117 кг! Посмотрим что будет в следующую!

Не всегда, лично я себя заставляю кушать, так как раньше пропускала завтрак, и могла поесть только 1-2раза в день но обильно Сейчас мои взгляды изменились, и я ем 4-5 раз но понемногу