Ооо, такое бывает!!!
и за такое надо себя наказывать!)) правильное решение! умничка!!!)) я думаю со здоровьем ничего не случиться за 1 день!))а калорий точно растратишь больше чем съела, так как ты ничего не ела)))

[img][IMG]http://s017.radikal.ru/i430/1201/4c/dfc6b8b0c8c3.jpg[/img][/img]

август 2009!

август 2009!

январь 2010

май 2010

ну и наконец последняя фотка сентябрь 2011
это в процессе похудения!!!!

та не такая уж она и внушительная!!!!!)))
хочется что аж ух... чтоб кардинально!)))))

ХАРЬКОВВВВВВ!!!!!! ПРИВЕТ!!!!!! Моя РОДИНА!!!!!

Ну сентябрь 20111 уже совсем другая девченка

та прям другая)) другая будет когда моя ленеечка закончится!)))

Девочки расскажу что я кушаю!
Я эту кефирную гадость уже бросила 3 дня а сил нет... уже от кефира тошнит, я подсчитала калораж этой диеты в день около 700 калл, так я могу их набирать и другими продуктами, правда???
вот тушила себе капустку, без масла. капусточка, лучок,морковка, залила все томатным соком и тушила где-то 1 час... вкусненько получилось

еще сварила себе рыбный бульйон из хека добавила морковки и лучок целые, для наварчика))) кушаю бульйончик и кусочек рыбки тоже не очень калорийно, бульйон 28 Ккал, капусточка тушеная 27 Ккал и вкусно и не "опасно"
ну а также в рационе будут корейская морковка, запаренная гречечка, яблочки, какая-то нежирная молочка, мяско куриное отварное, опять же можно и бульйончик!
Ну и естественно никаких сладостей и мучного!!! хотя очень люблю арахис в шеколаде, просто обажаю!!! а его калорийность аж 430 Ккал в 100 гр. ну что ж буду терпеть

ну вот пока все планы!!! жаль что у меня нет весов (((
вернее они у меня есть, я сестре пока дала она там тоже худеет!!
надо забирать!

ааа чуть не забыла еще и физкультура))
утром делаю гимнастику мин 20!
ну а вечером (стараюсь конечно каждый день) занимаюсь домашней аэробикой с Наташей Корх, там и аэробика и силовые упражнения, мне нравится особенно когда уже связку выучила))) аэробика длится 50 минут, ну еще и с утра через раз кручу обруч, хорошо кровь разгоняет!))

вот с 16 начинается марафон "Королева пляжа" буду балы себе зарабатывать и худеть
вы видели мою цель, мне ну очень надо!! прям кровь из носа!!))буду стараться или сейчас или никогда!!!!!!!

Лейтенантша
приветик!марафон очень дисциплинирует Уверена что ты обязательно добъешься своей цели,главное желание.Что-то я фоток не нашла на 3страничке

а я сама не знаю куда они подевадись
но я в марафон загрузила свои "жиры", зрелище не для слабонервных, в одежде как-то эстетичней! Но я успокаиваю себя тем, что это надо для достижения цели, а для этого я на все готова!