Спасибо Машута!!!

Девочки, а что вы думаете насчет фотографий - нужно их выкладывать?

Конечно!!!! Давай фото в студию!!!!

Решилась... выложу фото, мотивации будет еще больше!

Ждём!

Однозначно!

#77[/URL][/img]

НО В ОДЕЖДЕ Я ЕЩЕ НОРМАЛЬНО ВЫГЛЯЖУ, А ЭТО НАВЕРНОЕ САМОЕ МОЕ КОШМАРНОЕ ФОТО, не думала, что когда-нибудь его кому-нибудь покажу...

#77[/URL][/img]

Боже, смотреть страшно!!!

**Иришка**
Поверь, всё не так страшно, как тебе кажется, посмотри фото других худеющих . Хотя конечно есть над чем работать. Смотрю на твои фото и сразу своё отражение в зеркале вспоминаю, так хочется избавиться от этих "аппетитных ножек" (-это у меня муж их так любя называет)

Ой, как я с тобой согласна!!! Вот и работаю в основном над ними... делаю в день около 200 приседаний.

Молодец! А я лентяйка, упражнений ни каких почти не делаю. Во время уборки и игр с детьми стараюсь что-нидь поделать и всё

М@рина
Мне как-то соседка диск подарила с разными програмами по фитнесу... из всего диска мне больше нравиться Х-план... там за час не останавливаешься - те же 200 приседания, прыжки, бег, наклоны и т.д... К концу часа падаю, но с каждым днем выдержка все больше и больше... после этого еще качаю пресс, но не много и делаю наклоны около 3 минут, но надо увеличить до 5-7 минут. И в конце растяжка. Там есть такая програмка идеальное тело за 15 минут в день. Хочу перейти на нее, когда основная масса жира уйдет... чтобы поддерживать мышцы в красивой форме. Но пока до этого еще далеко...

Девочки, а такой я была 10 лет назад, у меня тут около 50-51 кг. Вот такой меня полюбил муж и я хочу что-бы это фото тут было, чтобы я точно не свернула с намеченной цели - стремлюсь к тому чтобы вновь в этом костюмчике также выглядеть... кстати он у меня сохранился Фото после сканера, поэтому качество не очень.


#77[/URL][/img]

Я тебе скажу за 10 лет, ты и не изменилась, ну подумаешь, чуток лишнего, мы это чик- чак уберем!!!! Красотка!!!

Спасибо Машут!!!

#77