Конфетка

Спасибо!

И тебе того же

Всем отличного и продуктивного дня

kowka

#77
Эт для настроения
#77

хаха, здорово!

это мой любимый наркотик в офисе, постоянно на нем сижу!

kowka

Значит отчетик за вчерашний день:

1) 2 блинчика с творогом и изюмом - 300ккл
кофе - 2ккл
2) конфетка - 180ккл (не удержалась)
3) чай зеленый - 2ккл
4) картошчка + сельдь + творого + сметанка - 300ккл
5) чай зеленый - 2ккл
бутербродик - 200ккл
6) кртошечка - 200ккл

ИТОГО: 1386ккл

вечером каталсь на велике 2 часа и 50 минут, ездили до моря и обратно (на маяке гуляли)

ествественно замерзли и вечером я пила чай 2ккл + 2хлеба с медом 200ккл =(

ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 1588 ккл (перебор)

плохо, наказана

Приветик !!!! как ты ?
И еще ,тебя очень сложно найти ,добавь ссылочку на дневник (зайди в центр пользователя -профиль-личные данные -внизу будет ссылка на дневник )
УДАЧНОГО ВЕЧЕРА

ой! а я и не заметила этой графы

неопытная я тут пока совсем, ничего, научусь

смешно и странно, но с понедельника у меня таки есть отвесик в 1.700кг, хотя судя по моему опыту я немного грешил

что то у меня не выходить вставить ссылку на дневник

как это сделать?

урррра! вышло

Поздравляю !!!!!!!!УМНИЧКА !!!!!! и ты от нас его скрывала
#77

я даже немного засмущалась, даже не могу понять откуда он взялся...вроде и воду пью и кушаю... очень надеюсь что так и дальше будет

Воду нужно пить обязательно ,она способствует обмену веществ ,а он тратит наш жирок

Доброе всем утречко девочки

Вчера немного обленилаь, но сегодня обязательно все выложу и попробую выложить те самые фотографии которые я обещала

и наконец то я поставлю сегодня аватарку!

утро началось очень печально, встала на весы и увидела 79.4, но вчера утром было 78.3

как это вобще возиожно я в шоке, расстроена, разочарована...

жду недождусь свою фитнесс программу, надеюсь будет поправимо! пока нет возможности бегать, туманно и пасмурно и ооочень холодно!

чтобы такое кушать очень низкокалорийное, но чтобы при этом не ходить голодным... может как то углеводы сократить и сахар, так я сахар и так не ем...

ПРИВЕТ!

НЕ переживай ты так из-за отвесикой ,у меня когда весы показывают нереальные результаты ,я потом 3 раза перевзвешиваюсь ,и всегда оказывается ,что они сбарахлили
ты умничка,что правильно питаешься ,подумай ведь ты в этот день не налопалась на ночь , и уж точно не прибавила в весе ,а весы рано или поздно сдадуться #77
меня лично ,теперь согревает одно ,что я наконец-то избавилась от чувствава вины и разочарования ,что накак не могла взять себя в руки ...
ТЕПЕРЬ ТЫ ВСТАЛА НА ПУТЬ К СВОЕЙ ЦЕЛИ И ДОЙДЕШЬ ДО НЕЕ ,я в этом не сомневаюсь !!!!