И не надо! Спасибо, все понятно!

Всем привет, вчера зарегистрировалась на Диетаонлайн, очень понравился планировщик еды. Меню на сегодня:
завтрак: каша овсян 200 гр+5 гр. слив. масла
3 пшенично-кукурузных хлебца с сыром (30гр)
Кофе с молокоми с сахаром 300 мл.
Кстати, я кашу варю на молоке и воде (50 мл. молока, 150 воды)
Обед: отварное кур. филе 100 гр, салат айсберг 100гр., 1 огурец, 4 Черри, все это заправить 2 ст. л. Активии
Надя, ты была права, она как сметана.
Чай+2 сухарика и изюмом
Ужин: Курица 100 гр. 4 черри и салат Айсберг 100 гр. Чай
Поздний ужин Активия питьевая и яблоко
Стараюсь пить воду (надо 8 стаканов в день), но пока только 5 влезает
И еще я на 8 марта у мужа попросила весы для кухни. А то сейчас все на глазок.

Привет. Меня Ира зовут, давай на ты
Я тебя понимаю с ребенком спортом особо не позанимаешся, но надо всетаки выбирать время иногда. Хотя бы обруч покрутить или со скакалкой попрыгать, я первое время обруч крутила, очень хорошо живот убирает. У меня талия после родов 85 см была сейчас 70см, я думаю без упражнений такого результата не добиться.
Я в основном занимаюсь когда у меня кто нибудь дома есть, дочу на часик займут, а я упражнения делаю. 2-3 раза в неделю будет достаточно.

Ира, конечно на ТЫ. А у тебя обруч утяжеленный? И если да, то на сколько?

Мой массажный с магнитными шариками. Вот здесь глянь http://www.sportlive.su/product_info.ph ... ts_id=1054

Точно такой же, даже цвет тоже черный.

Спасибки!

Ну вот и прошла первая неделя похудения. Встала на весы , а там 74,6 Итог за неделю -1,5 кг.
Меню на сегодня:
завтрак: каша, хлебцы с икрой Санта Бремор, кофе с молоком
обед: суп куриный с вермишелью, чай с сухариками
ужин: тушеная капуста с яццом, чай
Поздний ужин: яблоко, активия питьевая

Танюшка, умничка какая!!! С отвесиком тебя! И меню у тебя отличное! Вкусное и полезное

Топатушка Спасибо, самое главное, что я могу неделю есть одно и тоже каждый день. Но почитала дневнечки, поглядела менюшки девочек, и пришла к выводу, что надо вносить разнообразие. А вообще хочется лета с вкусными овощами и фруктами.

ням-нямки

#77










Давай бороться с весенним авитаминозом )))))))))))))

#77

Всем привет. У меня вчера был нервный срыв на фоне поведения ребенка . Все это было уже после 10 вечера. Рыдала в три ручья Муж сказал, что это у меня от нехватки пищи (но я ведь питаюсь нормально и не голодаю). Я ему сказала, чтобы не путал стресс от голодания и стресс от нахождения с маленьким ребенком 24 часа в сутки. Короче, итого такой, что в 11 вечера я съела яблоко и 1/3 гемотагенки. Сегодня мне конечно лучше, но на весы встану только в пятницу (но очень хочется).
Завтрак: каша, хлебцы с сыром, кофе с молоком
Обед: салат из вар. курицы, огурца, 4 черри, салат айсберг, 2 ст.л. сметаны. Чай+2 сухарика
Ужин: 100 гр. кур. грудки, 100 гр. салата, 1 огурец, Чай
Перекус: Активия питьевая, яблоко

Да, я еще спросить хотела, говорят, что надо пить воду. А можно вместо воды пить чай или еще что-нибудь?

Танюшка
Держись! Ребенок подрастет, все наладится. Моей внучке 8 месяцев. Вот я стараюсь с мужем себе ее брать на выходные через раз, чтобы дать возможность дочке и зятю в себя придти, в баню сходить или с друзьями куда-нибудь.
Обычно советуют не взвешиваться каждый день, лучше 1 раз в неделю. И вообще забыть слова: худеть, весы, диета. Слово худеть наш мозг воспринимает как ХУДО, а поправляться - ПРАВИЛЬНО. Поэтому мы сбавляем вес и стройнеем!

Нельзя!
Всё что имет вкус воспринимается организмом как еда. Т.е. стоит твоему языку почувствовать вкус (любой) он запускает процесс пищеварения. А вода нам нужна именно как вода! И не надо нам лишний раз вырабатывать желудочный сок.