сегодня наела на 1029,99 кк . сижу счас грушу китайскую трескаю....хорош фрукт) 42 кк на 100 г. , а вкусная до чего!!! мммм))))

#77

еще я решила поучаствовать в конкурсе "а не посчитать ли нам кк-2". т.к. мой способ - это именно подсчет кк, я и так каждый день просчитываю кк, высчитываю сложные блюда, планирую рацион на завтра, мне отписать лишний пост не сложно. и так, кто со мной?

НЕТ, я люблю просто зелёный , а этот с ананасиком

120 ноги-ОБОЛДЕТЬ- СУПЕР

Приветик! Я знакомиться, меня зовут Марина.
Классное название дневника, моя любимая фраза
Заходи в гости

Привет, спасибо за поддержку! Вышла на работу, слава богу, хоть полдня не думаю о еде.

пасиб)))) вот были бы они прямые)))) у меня немного ноги иксом)) маскирую их юбками-карандашами чуть ниже колена)
а на счет чая, я не пробовала простой. обязательно попробую.

привет, Марина) приятно познакомиться) меня Аня зовут. Я ник сразу придумала, а вот на счет названия дневника, думала, думала, и, не мудрствуя лукаво, назвала так)) приятно, что понравилось))

ти что не ела пол дня? голодание не приности пользы. или у тебя разгруз сегодня?

Дневник желудка худеющей девушки)))

Утро Так-ак... Оделась, вышла из дома и поехала на работу. А завтракать
кто будет?? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще!.. А вот я тебе сейчас
задам спазмов! Плохо, да? Никаких заятжек без моей порции завтрака!

День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и мы теперь
на диете. А меня кто-нибудь спросил вообще?!

Вечер. Есть хочу!!! Холодильник, хелп!

Ночь. Фиг тебе, хозяйка, а не сон! Не уймусь, сама такая - я голодный. Есть хочу,
понимаешь?! Мне на твою диету все равно. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй
заснуть! Эх, борщику бы сейчас, со сметанкой


ВТОРНИК.


Утро. Та-а-ак!!!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой
капустный листик пищевод с голодухи за минуту переварил! Черт, вот хозяйка мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...

День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти
импульсы.. . куда подальше. Что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер. Ворчу из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина! Ночь.
Как же вкусно, когда молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с
корочкой золотистой, и со сметанкой... Или вот, грибы. Оох....Мечты..


СРЕДА


Утро. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь! Стал
забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, сладкое. Бу...

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Уже хочу!

Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут приятели из квартала кишечника. Я
ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был!
И салат. И второе с мясным гарниром. Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!


ЧЕТВЕРГ


Утро. А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел!!!

День. Здорово, кефир!

Вечер. Разговаривал с ребятами из отдела кишечника - они там тоже все в шоке, говорят, что
запасы на исходе. Нельзя же так!

Ночь. Хочу пельменей


ПЯТНИЦА


Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей!

Обед. Кефир.

Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду есть!!!

Поздний вечер. Нууу.. ик.. что-то во мне так хорошо. Это... ик! Мартини... О, уже водочка: уважаю, хозяйка! Так, печень, уймись, всссе под контролем!..


СУББОТА

Утро О, минералочка, заходи! Мы как раз на диете.

#77

Пищевая ценность
Калорийность: 38 (кКал)
Белки: 0,8 (гр)
Жиры: 0,2 (гр)
Углеводы: 7,5 (гр)
Пищевые волокна: 1,9 (гр)
Органические кислоты: 1,1 (гр)
Вода: 88 (гр)
Моно- и дисахариды: 7,5 (гр)
Зола: 0,5 (гр)
Какие витамины в Мандарин
Витамин PP: 0,2 (мг)
Бэта-каротин: 0,06 (мг)
Витамин A (РЭ): 10 (мкг)
Витамин B1 (тиамин): 0,06 (мг)
Витамин B2 (рибофлавин): 0,03 (мг)
Витамин B6 (пиридоксин): 0,07 (мг)
Витамин C: 38 (мг)
Витамин E (ТЭ): 0,2 (мг)
Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 0,3 (мг)
Макроэлементы
Кальций: 35 (мг)
Магний: 11 (мг)
Натрий: 12 (мг)
Калий: 155 (мг)
Фосфор: 17 (мг)
Микроэлементы
Железо: 0,1 (мг)
Это интересно
Мандарин - насколько полезен продукт!
Диаграммы - химический состав в графиках.
Энергетическая ценность Мандарин составляет 38 кКал.
Мандарин богат следующими витаминами и минералами: органическими кислотами - 55 %, витамином C - 42,2 %, где % - процент удовлетворения суточной нормы на 100 гр.

Полезные свойства Мандарин:
Антиоксидант. Расщепляет и выводит холестерин и способствует абсорбции железа. Полезен для иммунитета. Средство от простуды и стрессов.

Зашла познакомиться) Правда я из разряда ноющих и сомневающихся) но тоже понимаю, что если что-то в жизни не устраивает, нужно начинать изменения с себя.
- это что-то с чем-то! Очень позитивно

С таким настроем ты своей цели добьешься!

привет-привет))))) рада знакомству))))

это ти зашла по адресу)))) мозг я впралять умею образование как-никак))))) так что поддержку-гарантирую)))

вахахахаххх_))))) мне тоже нереально понравилось)) решила выложить- поднять настроение всем читающим меня)))) рада , что оценила))))

наела сегодня на 1076,17 кк
ела макароны с сыром (раньше думала, что 100гмакарон, это мало... ошибалась...оказалось, этого достаточно)) )
в 100г. вареных макарон- 98 кк,
жареных- 176 кк

завтра на работу с собой тоже взяла такое-же количество) еще мандаринки, грушу китайскую, хлеб заварной с изюмом (212 кк на 100 г.) и конечно же, мой любимейший зеленый чай)))

всем приятных снов, до завтра (если останусь в трезвом уме после похода к хирургу-стоматологу )

Привет,СтройнаЯ! Не есть на работе_ это для меня нормально, привыкла, ну могу там чай попить...без всего. Проблема и была, что дома не могу держаться, мету всё подрят!!

#77
#77
#77
#77
Хорошего дня