где ты такую калорийность нашла? в сухофруктах всех в среднем 280-300 ккал
выкладывай менюшку - может ты голодаешь, если ЖРАТЬ хочешь голодать не надо,надо есть много, но правильные продукты и будешь стабильно худеть

Яшка
на пачках было написано.
А вообще даже в программе по подсчету калорий выводит: инжир 49, курага 234.

Отчет:
Завтрак: каша на молоке, кофе с молоком, кусочек хлеба
Обед- суп овощной, курица и капустный салат.
Перекус - чай зеленый, курага (4 штуки)
Ужин - Фрукты, салат овощной.

Посмотрим что будет завтра

Киприда
рада знакомству!!! Забегу обязательно.
Экс
добро пожаловать!!! Рада, что зашла! У тебя очень хорошие успехи!
А кто с детками сидит? или они в садике?

Хорошая менюшка. А хлеб ты совсем исключила? Зерновой хлеб можно кушать и даже нужно.

Metamorfoza
да нет не исключила, но решила только либо на завтрак, либо на обед.

Замечательно тогда! Как настроение? Муж больше не соблазнял вкусненьким)))?

Metamorfoza
как бы не сожрать чего-нить, зайдя в кухню... так как жрать охота очень...
вот мое настроение...
Слушай, пыталась разобраться на сайте диетаонлайн, нифига не поняла, как там калории считать, почитала у тебя в дневе, что ты на нем считала?
Муж сегодня успокоился...
Зато говорит - вот выходные, давай говорит винцо попьем.. Мне в принципе очень охота, я хорошее вино люблю, но как сделать так чтобы выпить вина, что-нить закусить и не было привеса ... наверное это миф

чет у меня линейка показывает 10 дней.. глюк что-ли...

Metamorfoza
ты откуда?

Там нужно зарегистрироваться, потом заходишь во вкладку питание и нажимаешь ДОБАВИТ ЕДУ, потом ищешь нужный продукт и его добавляешь в свой план питания.
#77
Если что спрашивай , объясню как смогу )
Кстати я из Екатеринбурга, а ты?

Metamorfoza
спасибо!!! Вроде поняла, что там зарегистрироваться надо.
Я с Новосибирска.

Доброе утро!

Сегодня отвес - 500 грамм.
95.5.

Вечером отчитаюсь по еде.

Metamorfoza
а как ты считала допустим, когда с гости ходила?

Приблизительно! Или совсем не считала, итак понимала что в коридор не вписываюсь )) Еще там на Дионе есть вкладка РЕЦЕПТЫ, можно свои считать, а можно найти наиболее подходящий.

Меню на сегодня:
З: каша геркулес, чай.
о: суп с лапшой куриный, хлеб 1 кусочек, чай с 1 зефиркой.
П: чай
У: овощной салат, чай с сыром.

Посмотрим что будет завтра.

Молодчина что вложила фото сразу ,для тебя будет просто делом принципа выложить другие А насчет диеты лучше никому не говорить , а просто отвечать что не хочется Это я по собственному опыту , дома еще ничего поддерживают , но подруги сразу начинают "Куда тебе худеть , ты и так ничего, не выдумывай " , так что меньше знают легче худеть

ОЙ, каюсь, съела в 10 вечера 100 грамм клубничного йогурта, еле оторвалась..это 80 кк.....