Обожаю быструю ходьбу) завтра с института пешком....5 км!!!!

Буду взвешиваться раз в неделю)) дабы рано не радоваться, да и если вес встанет.....то не сильно расстроюсь)

Llayah, я с ответным визитом Как дела сегодня? Чувствуешь в себе силы и волю?

Leam
силу воли-да! а вот сил нет((( в спячку впала....не думала, что прям вырублюсь после института....как же на работе я высижу???(((

Я в институте, чтобы не уснуть на первой паре, сидела и щипала себя за руку ))))

Llayah, ты там как? Спишь или не спишь?)))

Leam
давлюсь чаем))) каркаде.....а так привыкла раньше какао с молоком, да чтоб сладющий!!! но пока но форуме сидишь-грешить не хочеться)

Вот и закончился день, почти))
я не согрешила...разве что выпила не стакан кефира, а 1,5 литра!!)
но думаю эт не очень стыдно.Спасибо всем огромное, кто поддерживает!!

Приветик!
Я с ответным визитом!
На фоточке красивенькая такая, но работать над собой нужно, но с таким настроем у тебя все получится!!!!!

Пасиб))) буду стараться!!

Всем доброе утро))
тянет взвеситься ужасно просто)
Рацион на сегодня
1.овсяночка, чай травяной
2.кефир
3.курагрудь(запеченая)+тушеная капуста
4.яблоко+морковь(тертые)
5.яичница (2 яйца)

в перерывах заливаю в себя зеленый чай с мятой и корицей.
ну как девченки?? думаю голодной не останусь)

Привет-привет! ))))))))))))))
#77

Отличного дня, и солнечного настроения!

Я герой!!! за спиной 5 км))

точно герой я вот подумываю последовать твоему примеру и погулять после работы

Дана, я с радостью ходила бы там и раньше, но если честно-страшновато.....местность нелюдимая, хоть и возле трассы)
А ходить я очень люблю, думаю к лету это принесет свои результаты)
Конечно прогуляйся!!! зимой воздушек свежий!)

Привет, я знакомиться:)
Мы с тобой в одной весовой категории, так что давай вместе худеть:) Слушай, ты такая молодец, ходишь по 5 км! Я бы не прошла:) Хороший у тебя рацион кстати. Что думаешь про разгрузочные дни?