мед я как-то совсем не люблю, но овсяночку на воде,без сахара и соли, с удовольствием покушаю утром!)) вкусно ещё с кусочком сыра. и с кофеёчком (без сахара с лимоном). ммм
нормальный такой завтрак получается? или низяя?)

не люблю с медом, я яблоко режу в нее иногда

привет)) ну как продвигается похудение?

Морковка95, привет моя хорошая.
утром была овсянка, сейчас съела коржик с вареньем.
вообщем не очень.

почему не очень? вполне приличные коржик для перекуса, а овсянка для завтрака#77

обеда не было.
перекус коржик(самое диетическое что было на работе)
ужин - картошечка без соли масла пюре на воде, две куриные котлетки на пару(они как вареные, хуже не ела)
дольку козинак и две дольки шоколада(не удержалась, остальное отдала маме, а то ночью б ела)
и чай зеленый.

как не есть после 6-ти? чем себя отвлекать.

Сегнодня решила сделать все замеры, взвесится с фоткаться в нижнем белье в разных ракурсах, чтоб потом было с чем сравнить, а еще я достала старые любимые джинсы, в которые влажу только до коленок
надо еще придумать пару стойких мотиваций

А почему не есть после 6-ти, Вы в 21-00 спать ложитесь?

Отличный подход!!!! полностью поддерживаю! мотивация крутая. я не решаюсь себя мерить. я и на весы как на расстрел становлюсь!

я вот летом вычитала, что впринципе после 6 не есть не рекомендуется худеющим, потому что если между ужином и завтраком проходит больше 11-12 часов, организм бьет тревогу, что настали тяжелые голодные времена и он будет отказываться отдавать жир на энергию. кто в курсе, это так?

Поэтому на ужин шоколад.
Вот за отсутствие обеда
От этого и салом покрываемся.

Именно так.

а почему на Вы?со мной можно и на ты.
нет, я ложусь в 10-11 вечера, встаю в 6 утра


ну я тоже, ну а что поделаешь надо

тогда можно где-то после 8 не жевать, хорошо то как

не знаю как обедать, на работе не получается все пьют чаи и жуют бутерброды, купила себе плавленый сыр на завтра на обед, вместо печений и варенья
Спасибки , что заглянула.

вот именно! главное, это правильные вещи жевать! и есть, если только тебе действительно хочется

Очень хорошо, но то, что будешь жевать, надо продумать.

Как скажешь.

Бутерброды разные бывают, в плавленном сыре, если вроде "Дружбы", дневная порция жиров.
Духовка есть? можно было бы мясо/рыбу запечь в фольге или шашлык сделать постненький на шампуре, я так делаю с рыбой.

Если посчитать БЖУК твоего дневного рациона,
можно сделать прогноз на месяц вперёд, как будет идти похудение.
Но размеры порций непонятны. Весов кухонных нет у тебя?

Корма супер премиум класса не встречаются в природе, но они содержат все те питательные вещества, которые содержатся в том, что есть в природе и необходимо кошкам. В каше ничего этого нет.

А то что кошечки здоровы это очень хорошо. Правильное кормление - залог здоровой и продолжительной жизни. Своего рода профилактика. По этому я только рекомендую, а уже как делать решать тебе.

Я часто слышу такие слова типа: "У моих... кошка всю жизнь рыбу (вискас, китекет, объедки со стола) ела и прожила 12 лет.” Типа ооочень долго. Людям и в голову не приходит, что это очень мало. Кошки при правильном содержании живут 20-25 лет.