Ну я думаю надо взять себя в руки и рестораны по ночам на время похудательное исключить, а посещать их допустим в качестве поощрения при достижении очередного этапа. Это я не умничаю это я и сама в идеале так мечтаю, чтоб делать поблажки тока когда заслужу - а в остальное время ни ни, ни шагу низя ступить с дорожки здорового питания Блин на словах и правда все так легко и понятно....а вот в жизни....хотя может и в жизни все просто, проще чем мы думаем...но сами все усложняем...

Приветик,забежала пожелать тебе удачи)))))))))

это точно. на словах всё так легко: не буду делать этого и того, буду заниматься спортом... а как в жизнь это превратить я не знаю. сложно отказаться от привычки, которая сложилась за столько лет... а тут за пару дней ОП и новая жизнь. Да, со временем это будет (я так думаю) легко. но не сейчас...



Спасибо большое =) она мне оооочень нужна...

сегодня встала на весы. и что я там увидела? РЕЗУЛЬТАТЫ! значит, встала, позавтракала (в тулет не ходила) и весы показали.... 73,500! я собой довольна, конечно. но сильно не радуюсь. думаю, это всего лишь вода ушла... ибо было 2 дня подряд секаса по несколько часов. Но всё-равно, это мне дало положительные эмоции =)

Приветики)))Я тоже новенькая. На диете второй день, завтра у меня очистка 4-х дневная.Капуста+морковьна терке.Все без соли со столовой ложкой растительного масла..Вечером клизма, и после нее то же самое, но без масла. Перед диетой и правильным питанием и принятием витаминов не мешает почиститься таким образом. Кто со мной? За 4 дня на 3-4 кг можно похудеть...Я стартую завтра...

а как ты клизму делаешь? и какую ты делаешь? простую эту маленькую или нармальную в ванне?

нормальную на 2 литра...Только добавляю туда еще солк лимона, что бы сохранить кислую микрофлору кишечника.. ...Не забудь про 1 столовую ложку подсолнечного масла в салат...Есть можно его сколько угодно, но чем больше тем лучше. Хотя исходя из собственного опыта это много не сьешь, да и аппетит вообще пропадает...

а поподробней можешь рассказать? а то я всё хочу попробывать, а страшно...тока читала об этом, а тут хоть человек делает =) а откуда клизма такая большая? и куда подвешиваешь?

Посмотри в личку

Что съесть на завтрак
Чашка мюслей с кусочками банана и стакан нежирного молока. Добавьте бутерброд из цельнозернового хлеба, намазанного вареньем.
Чашка вареной овсянки с изюмом и проростками пшеницы. Стакан нежирного молока и кусочек цельнозернового хлеба. Нарезанный дольками помидор, посыпанный базиликом.
Яблоко, вареное яйцо и кусочек хлеба, намазанный спредом.
Салат из свежих фруктов с нежирным йогуртом.
Тушеная фасоль с помидорами. Кусочек хлеба и стакан нежирного молока.

Чем перекусить в обед
Сэндвич с начинкой из индейки, курицы, тунца и листьями салата.
Нежирный бульон с пирожком.
Рис или паста (без жирных соусов).
Свежие фрукты можно есть и до, и после обеда. Но от фруктов, содержащих большое количество углеводов, например бананов, лучше отказаться.

Ужин
Лучше есть белковую пищу: согласно последним исследованиям, это замедляет откладывание жиров в организме.

Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм.

Белки:

• Яйца – хороший источник белка, который ускоряет метаболизм
• Молочная сыворотка
• Индейка без кожицы
• Куриная грудка без кожицы
• Арахисовое масло
• Нежирное мясо – свинина и говядина
• Лосось, сардины, тунец
• Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис – несколько штук в день
• Бобовые

Овощи:

• Шпинат
• Капуста
• Томаты
• Брокколи
• Овощи с кожурой темно-зеленого цвета
• Сельдерей
• Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый)



Фрукты:

• Малина и другие ягоды
• Яблоки
• Персики
• Апельсины
• Грейпфруты
• Лимоны

Цельнозерновые:

• Цельнозерновые злаки
• Овсяная каша
• Мюсли
• Клетчатка


Жидкости:

• Прохладная вода
• Зеленый чай
• Кофе
• Теплая вода с лимоном

Масла:

• Оливковое масло первого отжима

Другие продукты:

• Натуральный йогурт
• Овощные супы
• Специи

Читай голодовка.

4 дня подряд? Смерть микрофлоре прямой кишки, и лимон не поможет а только навредит.
Начитались рекламного бреда про шлаки.
Которых в природе нет.
http://www.budi.ru/article/slim/no/kliz.htm
Девчата, вам ведь ещё жить...

Вот мне не особо то помогает просто здоровое питание...пока не начну голодать-не начну худеть...Завидую вам, если у вас не так...

Поздравляю......

Счастливая.....а у меня не скоро предвидется этого блаженства (муж на вахте)

#77

ну лично мне оно тоже не помогает так, как хотелось бы. я знаю, что у меня желудок испорчен всякими вкусняшками. но вот стараюсь перейти на здоровое питание РАДИ СЕБЯ, а не только для того чтоб похудеть. бросаю курить, занимаюсь спортом... это лучшее, что можно сделать для себя после всего, что натерпелся организм: пьянки-гулянки разные... организм не сразу поймёт, что от него хотят. ему нужно время. я не слишком спешу похудеть. лучше сделать это стилем жизни, чем всю жизнь сидеть на изнуряющих диетах.



Спасибо огромное =)



Не переживай, будет и на твоей улице праздник! =)