Какая ты красивая

Надя), спасибо!
В выходные дни я чуть-чуть расслабилась. В субботу вечером съема грибов жареных, а в воскресенье ходили в гости к друзьям......пила вино и ела вкусные салатики.
Вот прошла неделя моей борьбы с лишним весом......чего я добилась?
1. Минус 2 кг.
2. Не ем сладкого, мучного, майонез
3. Не ем после 18.00
4. Стараюсь по утрам есть кашу или мюсли
5. В течении дня пью зеленый чай
Вот такая я молодец!!!! А что не получилось изменить?
1. 2 дня из 7 кушала вечером и пила спиртное
2. Не пью воду
3. Не занимаюсь спортом
4. Мое меню далеко от совершенства.....
Но я стараюсь и результат есть!!!!
И я удивлена, что после таких "вкусных" выходных есть отвес!!!!

Так это ж только первая неделя! То ли еще будет

Всем привет!!!!
Моя менюшка на сегодня -
завтрак - мюсли с молоком + зеленый чай с черным шоколадом
обед - суп + салат оливье (чуть-чуть)
перекус - виноград
ужин (18.00)- куриная голень + овощной салат + зеленый чай и творог
2 ужин(в 20.30.......почему-то у меня их 2 получается) - йогурт и чай с хлебцом
на ночь - кефир
Никак ужин легким не выходит....... Просто я спать ложусь где-то в час....и завтрак у меня не раньше 10.00, поэтому если я последний раз покушаю что-то легкое в 18.00, то до утра с голоду умру......
Подскажите, что в моем меню не правильно.

Приветик! Я слышала, что есть ненадо за 4 часа до сна. Я если не буду есть после 6, то иногда только завтракать буду, на работе иногда поесть некогда. А если еще и позавтракать неуспею... то вообще весь день буду ходить голодать А кушать когда??

Надя), приветик!!!! А я лучше бы работала и подальше от холодильника была......а то с ребенком днями дома, только и хожу вокруг холодильника.
Девочки, вот читаю дневнички, и многие пишут - кушать совсем не хочется.........а мне ХОЧЕТСЯ!!!!! Может я не правильно питаюсь? Или просто я обжора???? И получается постоянная война с собой........пока я выигрываю в этой войне! А вдруг сорвусь?!!!!
Вот мое меню на сегодня -
завтрак - мюсли с молоком + зеленый чай + кусочек горького шоколада
перекуса нет, так как в это время я с ребенком на улице гуляю......
обед (ели дождалась) - тушеные кабачки + катлета +зеленый чай
чем буду ужинать пока не знаю....
ОЧЕНЬ ЖДУ СОВЕТОВ!!!!

Это раз! А что фрукт с собой нельзя прихватить?

А сюда сложных углеводов ввиде хлеба/хлебцев не хватает

Чайничек, фрукты не беру с собой, так как у нас во дворе 7 детишек одного возраста с моим..........и если кто-то что-то жует - всем сразу надо. Я для детей на улицу целый пакет конфет, печенек собираю.
Да, хлебушек с отрубями кушала в обед.......даже забыла про него.)

Всем приветик!!!! Что-то грустно здесь у меня.......никто не заходит в гости......

Я вчера вечером опять гуляла в кабаке....пила вино. НО!!!!! заказала себе салатик из огурцов и помидоров и попросила заправить маслом, а не майонезом!!!! Мои знакомые были в шоке - как это я держусь.....и неужели даже вкусненько не хочется. А мне и не хотелось....... Вот, конечно, вино зря пила......но зато потанцевала.
Сегодня опять в гости к родителям. Но теперь я в себе уверена - ничего лишнего не съем!!!!

Привет!
вино я что то тоже хочу, а вот по поводу салатика молодец!

Умница!

Всем приветики!!!! Вот и прошли выходные........вот и прошла еще одна неделя моего похудения..... В выходные вела себя плохо - кушала в 21.00 шашлык с картошечкой и даже съела кусочек торта......... так что отвеса за прошлую неделю не будет(((( Сама виновата!!!!!! А ведь обещала, а ведь могла и не есть......... СТЫДНО!!!

Привет Рада познакомится. Ты главное не сдавайся, я тебя понимаю по поводу сладкого очень хорошо...А ты только в еде сдерживаешься и никакими физическими упражнениями не занимаешься?

Забегай в гости

Рыжая Санька, приветик!!! Нет, ничем я не занимаюсь - дома ленюсь.....а в спорт зал пока нет возможности ходить (сижу дома с ребенком).
Что я сегодня кушала......
завтрак - кабачки + 2 кусочка мяса (шашлык с выходных) + маленький кусочек торта
обед - жареное яйцо + сосиська + чай с сахором + хлебец с сыром
ужин - фаршированный перец 1 шт.
вечерний перекус - зеленый чай + хлебец с сыром
Замерила свои объемы - без изменений!!!!

СлАсТеНа, а долго вес стоит?

Рыжая Санька, вес у меня не стоял и каждый день минус 100-200 гр., но я в выходные расслабилась, поэтому что сбросила, то и вернула назад. Сегодня взвесилась - 62.900.....