О, это хорошо


Да отвес-то этот пока водяной, рано ещё поздравлять
Вот когда жирок начнет уходить - Отпразднуем

Это наклончики или подьем туловища из положения лежа? А то я наклоняться могу,а вот прес лежа качать сложно.

Наклоны спички рассыпать и собирать по одной - вот это вещь! Супер-упражнение. За пару недель ежедневных тренировок талию сделать можно... Вбок наклоняться на забывать, назад, только сильно (до упора гнуться) делать надо, чтоб жирок разбивался.

Класс!!! Спасибки!!! Прям сейчас и начну на работе. Только вместо спичек-скрепки.

Любой отвес по сути своей есть отвес! Минус на весах всегда дух поднимает!!

Привет!
С отвесиком тебя!

поздравляю! с отвесиком!!!!!!!!! а супчик это с сельдерем который?

Он самый

Спасибо за поздравления, буду дальше стараться.
Сегодня все по плану, кроме супа
Завтрак кашей и салатом
Ужин - салата пару ложек и 200гр творога с клубникой
Что-то даже и аппетита не было, жара возвращается, бури магнитные, и вообще всё противно (нервы-нервы)))
Суп пропущен по уважительной причине

Завтра насыщенный делами день, постараюсь справиться с меню:

з- каша и салат
о - супчик
у - салат или творог с ягодами

Мяско закупила, но готовить будет некогда, да и неохото в жару...
Вот такие пока планы. А вообще-то без планов даже лучше получается.

Аааа! Нашла способ наклоны делать пузоуменьшительные!!!
Значит так - из положения сидя наклоны до упора пуза об коленки (бгг ) - супер! Спина не напрягается вообще. Я спасена
Жир разминается не хуже, чем из положения стоя. Можно даже немного в полубок наклоняться. Вбок спина не дает и эффект не тот.

Мне очень надо именно с живота согнать, а сгоняется быстрей оттуда, где разминаешь жирок. А то я всегда была плоская, сколько бы ни весила - тип фигуры такой, ну а как спина крякнула - без повседневных наклонов вырос живот, и теперь мне это непривычное пузо прям жизнь отравляет
Банками массажировать пыталась - ляжки хорошо, а живот противно. Самомассаж тоже неприятно, всё-таки место нежное.
Йес-йес

вот у меня тоже - как понапланирую - обязательно что-то пойдет не так! а спонтанно все всегда лучше получаеться!

как говориться - "хочешь расмешить Бога - скажи ему о своих планах!"

привееееет!
а некоторые уже похудели пока ты прохлаждалась неизвестно где


давай обратно в строй! все получится, ведь теперь ты знаешь, главное - не отступать!

кстати, не вижу твою линейку

Органзюляяя приветик!

А не лезет линейка вместе с подписью, да и ну её.
20кг надо скинуть, вернее 18,7 уже

Итак, сегодня -0,4 кг, всего -1,3.
Что ж, продолжим!

Спасибо, Нюшик
А то столько дел, удача точно сегодня мне пригодится

Сегодня
Завтрак: кашка овсян., салат 1 огур+1 пом+ложка сметанки 15%, полкуска диетич.хлеба.


Завтра каши гречневой наварю, чтоб и мне на завтрак, и мужу на гарнир, а то в хол-ке стоят его макароны, ччччорттт...они даже не пахнут, но я же знаю, что они там... У меня явная проблема с углеводами. Я на них подсаживаюсь, как наркот - булки/пироги/картоха... Могу без сладкого, но не без мучного
Поэтому сразу в свое меню ввела кашу и купила диетический ржаной бездрожжевой хлеб, иначе вчера бы я точно мужнины макароны и булки с изюмом схомячила...

Оооооо не скажи! У меня щас водяной отвес - самый отвесистый отвес. Отекаю-с по жаре.
А вообще, как ни худей, сначала все равно вода выходить будет, так что водяной отвес - тоже отвес. Ну, мне кажется, как-то так.