#77
привет,я знакомиться пришла!!!!! Как успехи, настроение? Я вот не могу диет придерживаться, раздражает необходимость помнить какое то определенное меню, пытаюсь просто придерживаться здорового питания )) Удачи тебе, заходи в гости!!!!!!!

Привет девчонки!:)) Я смотрю, вы так худеете все здорово:)) Сколько калл нужно съесть в день , чтоб похудеть, я вот сегодня съела 1 небольшой банан, 3 стакана зеленого чая(не сладкого), и покачала пресс 25раз.Вот!:)

А про них я просто умолчала! Хочется ребенку сладенького, пусть покушает!
Black Hole
А ты абрикосики не очень налегай!
Удачи!

Инесска, это ты за день? ты у нас истощать решила али помереть?м? )))))))
Норма 1000-1200 чтобы худеть. А если худеть, активно двгаться, спортом заниматься то и поболее )))

Привет!:)Прикольные фотки!:))Я-то думала здесь все толстые...а оказывается все нормальные:)))

все, беру пример с Инесски, отрываю попу от компьютера и иду качать пресс:)!!!

Нет...!! чувствую себя очень хорошо))) есть не хочется, даже бывает себя заставляю!!))

Мммм…молоденькая картошка такая вкусненькая..и я думаю, что вреда от 2 маленьких картошек не будет)

Я просто добавляю в йогурт одну абрикосу. Т.к. покупаю натуральные йогурты, но они быстро надоедают, а с абрикоской немного разнообразия..))

вот это голодовка!
И кто на диете ест бананы???? Там калорий немеренно! И начинай правильно питаться!!!

Мы не толстые! Мы все пухленькие немного, а стремимся к стройняшкам)) А так мы все здесь нормальные, главное не как выглядит человек, а что у него в душе!

Приветик) рада тебя видеть в своем дневнике! Настроение супер, есть к чему стремиться, а результаты подбадривают! Правильно питаться, это тоже хорошо! Я тоже не сильно люблю разные диеты, но вот в один день решила, что пора уже заканчивать кушать, что попало и вот на диете уже 23 дня) И пока даже не хочу слезать с нее! Буде упорно шагать к своей мечте!

Здравствуйте мои дорогие! Очень рада, что вы заходите ко мне в дневничок! Спасибо девчонки за поддержку! Было очень приятно обнаружить столько новых комментариев!
Вчера не получилось зайти в дневничок, но я исправляю упущенное и пишу вчерашний рациончик)
Завтрак: Потертая на терке морковь и яблоко+кофе
Обед: салатик, небольшой кусочек курочки(без различных добавок)
Полдник: йогурт
Ужин: обезжиренный кефир 1литр)
+ 1.5 литров воды в течении дня!

Вот вчера ходили с подругой гулять. И я осмелилась одеть юбочку
#77

Мой рациончик за сегодня!
Завтрак: йогур+кофе
Обед: 1 помидора с обезжиренным творогом, зеленью, чесноком.
Ужин: 150 грамм куриной грудки, помидора, огурец.
В течении дня выпила 1.5 литров обезжиренного кефира и 0.5 воды. Также в перерывах съела 3 огурчика!