Evgrnya
#77
Чтоб сбылись все мечты!
Ты не права что у тебя нет силы воли. Физ нагрузки -это уже огого Я вот не могу себя заставить

Да я тоже лентяйка та еще. Надо мне физ нагрузку, а я ее через раз или через 2
Приветик, я знакомиться. А может кушать хочешь? поэтому тошнит.
Параметры у нас очень схожии, только ты тивнее меня, молодчинка. Я вот не знаю что со своей неактивностью делать. надо себя ломать. Я бодифлексом могуу ток вечером. Как думаешь будет действенно?? утром никак: мужа накормить, дочку поднять, душ, дочку накормить в сад собрать, одется и бегом до садика, а из садка бегом на работу.

ашта
спасибо большое за поздравление, сама очень хочу чтобы все "сдохли" от зависти!!! ну будем над этим работать

Яшка
большое спасибо!!!

Здесь главное очень сильно захотеть и все получится!!! перед тем как решиться я моного отзывов читала, о результатах, очень мне эти "ножки" нравятся, у меня ноги склонны к полноте и попа большая, а эта зарядочка должна помочь мне обязательно, так что присоединяйся!!!!

Лена26
вообще пишут что очень дественнен именно утром, придется очевидно тебе пораньше вставать. это правда того стоит! честно!!! пока изучаешь можно и вечером, а вот потом когда уже действительно будет 15 минут занимать, можно и пораньше на 15 минут встать
Сейчас расскажу как я делаю.
В общем мужа у меня нет в данный момент (ну возле меня), он служит по контракту очень далеко и в последний раз я его видела в мае прошлого года, родители у меня не особо горят желанием помогать. Так что практически сутками я одна дома с детьми. Утром у нас побудка (за ночь встаю раз 7), потом собираю дочку в сад (в муниципальный нам еще рано мы нашли частный с 9 до 12 она там отец отвозит и привозит), дальше разбираюсь с маленьким( причем заметь кушать нельзя, пока я его накормлю пока укачаю проходит час, я уже сиьно хочу есть, делаю Бодик, бывает с перерывами потому что маленький просыпается. Затем завтракаю, быстренько соображаю что нибудь на обед и уже вскоре приезжает дочка. Вот так потом их спать вечные дела заботы. Я так для себя решила: если я буду опять лежать как квашня (именно так и было когда дочка была маленькая) то я никогда не похудею!

Сегодня мой ДР, поэтому я решила немного расслабиться, уж извиняйте съем чего-нибудь вкусненького С утра слетала купила электронные весы, теперь точно буду знать совй вес а то старые им уже лет 10 заметно что уже на последнем издыхании.
Так вот, заниматься спортом я сегодня тоже не буду, расслаблюсь пока, разрешаю себе в качестве компенсации за еще один потерянный год юнности

Evgrnya От всей души поздравляю тебя с Днем рождения!!!!

#77

Хочется пожелать, что бы ты добилась поставленной цели. Чтобы твои детки были веселы и здоровы. А их мамочка - прекрасна и всегда в хорошем настроении!!! Чтобы у тебя хватило силы воли на все задуманное!

ps (по секрету, а у через неделю ДР)

Настасья
Спасибо большое!!!! буду стараться, чтобы именно так и произошло!

буду иметь ввиду

Evgrnya
Лучше позже, чем никогда... Поздравляю! Желаю тебе исполнения всего задуманного И большого счастья тебе и деткам И скорейшей встречи с мужем!
В продолжение темы хочу написать вот что. Хочу попробовать заниматься перед телевизором упражнениями, а малая пусть в это время стоит в манеже и смотрит: может, ей будет интересно и она мне повзолит позаниматься? Мультики со старшим она с большим ведь удовольствием смотрит!

Утро третьего дня. Жуть Во-первых, вчера купила новые весы, оказывается мои старые и правда сломаны, показывали на 1,2-5-2 кг меньше, сегодня взвесилась на новых 77 кг
Ну да ладно, зато теперь правду знаю буду отталкиваться от этого, линейку опять меняю. Вчера кушала все что хотела и пила домашнее вино оно у нас сладкое, да я как то не загоняюсь, по крайней мере это точно не порошковое как в магазинах, свойское, и полезное. Ну а кгшки уйдут, никуда они не денутся
Да. немного удивилась, привычки меняются оказывается, раньше на празднованиях ела раза в 4 больше чем вчера, очень приятно осознавать. все же Мироманова очень уж строго к этому делу относится, я думаю можно позволить себе иногда скушать запрещенные продукты вечером (ну типо картошки чебуреков которые я вчера ела), главное не терять потом цели похудеть!
В общем такие пироги. Зато теперь буду каждое утро вставать на весы и радоваться отвесикам
Постепенно запасаюсь косметикой. Вчера например в честь дня рождения мама сделала мне милость и посидела с детьми я сгоняла в центр и купила лекарство для волос (от выпадения) это у меня нормальное ялвение с дочкой также было, буду лечить теперь, чтобы лысой не стать , потом купила апельсиновое масло это от целлюлита и растяжек, голубую глину все вместе это отличная маска, говорят очень помогает. Вот, короче, решила зняться собой, раньше то пользовалась даром природы - молодостью, а теперь чувтвую все больше придется над собой работать чтобы хорошо выглядеть, годки дают о себе уже знать.
Дети заснут в обед попробую сделать, потом ощущения напишу.
Питание сегодня с утра съела рулет, все же изменила своей любимой каше, но рулет домашний сама готовила, с творогом и вареньем, так что тоже польза, после обеда строго по системе!

Evgrnya, поздравляю с прошедшим. Вчера не заглянула к тебе в дневничек.
Здоровья тебе, женского счастья, любви, семейного тепла и сбычи мечт....А самое главное дойти до заветной цифры на весах.
#77

Vitaminka
Спасибо большое!!! буду стараться!

Надо попробовать....масло с глиной у меня есть, правда глина черная, но на коробке написано что она тоже от целлюлита.
Спасибки за рецепт.
#77

Девчонки, кому нужен рецепт против целлюлита делюсь:
Рецепт N1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).

Рецепт N2. Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Рецепт N3. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели “звезды“ должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Рецепт N4. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани.

Рецепт N5. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем“.

Рецепт N6. Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем для тела. Эффект потрясающий. Кожа подтянута, гладкая и ровная. Проделывать такое обертывание через день в течении полторы недели.

Рецепт N7. Натуральные обертывания из водорослей, желтка, лимонного и камфарного масла против целлюлита: взять 2 столовые ложки ламинарии или фукусов (продаются в аптеках), развести горячей водой. Оставить это хозяйство минут на 15 - чтобы водоросли набухли, ожили, отдали свою силу могучую. Далее, добавляем желток, 10 капель лимонного масла и 20 камфарного. Перемешать. Обмазать проблемные места и аккуратно обернуть сверху полиэтиленовой пленкой. Оставить на 45 минут. Смыть под душем.

Рецепт N8. Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать мин. 40. Затем смыть.

рецепт N9. Натуральное масляное обертывание против целлюлита: в качестве основы используется “базовое масло“ (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел. На 20 мл “базового масла“ - 3 капли лимонного, 3 Рецепт N1. Эфирные масла от целлюлита: взять эфирные масла - грейпфрут - 10 капель; герань - 8 капель; бергамот - 10 капель; корица - 3 капли; мускат - 5 капель. Нанести состав на проблемный участок и втирать сильными энергичными движениями. Количество масел приведено в расчете на 1 чайную ложку основы (масло сладкого миндаля).

А теперь про питание сегодня
Утром рулет с чаем,
в 11.30 картофель отварной с кальмарами тушеными и китайская капуста, да стала добавлть отруби, пока эффекта не замечаю, только такое ощущение что есть еще большо охото.
Обед в 15.00 скумбрия с китайской капустой и отруби
на ужин планирую салат из свеклы и капусты (все свежее)
Молока много, малец даже не все выпивает.
Я вот думаю может завтра разгрузку сделать на овсянке с медом, кгшки прямо на раз улетают, посмотрю тогда по самочувствию.