Это все хорошо, в смысле, полезные продукты... но на них сейчас особо и глаза-то не смотрят , тк их можно съесть в любой день...
Этот пресловутый Жора подмывает меня схватить что-нибудь эдакое... из раздела "пожирней и погуще..."
И кто только этого Жору в дом впустил , наверное, в форточку влез, зараза...

приветствую тебя!!
меня зовут елена.
наши параметры немного совпадают, только я помладше ) однажды я уже приходила сюда с весом 92 кг...сбросила 5 кг и забила на все...но так нельзя..ведь я лишь ненамного облегчила свою жизнь и свое тело. и пришла вновь со стартовым весом 87...
сижу здесь чуть больше недели..два дня назад у меня были сильные срывы, обожралась всякой гадостью...набрала 1 кг...
пришла к выводу-что все эти "вредности" - это как наркотик-мы к ним привыкли, но они на самом деле противные и только губят нас...
мне гораздо приятней жевать овощи и фрукты...знаешь, такое чувство спокойствия от того, что твой организм получает только лучшее и полезное!
я считаю калории..вчера весы купила кухонные, чтобы взвешивать все все и контролировать каждый кусочек. и сейчас главная я, а не мой желудок-едоман..
вобщем верь в себя, скажи мужу, что он имеет право только поддерживать и верить в тебя. считай калории, тренируй силу воли...это надо до первого отвеса..потом будет даже жалко гадость всякую в рот тянуть...ибо было много стараний! занимайся спортом, не жалей себя, работай над собой.
удачи!! еще увидимся

Так ведь и вредные в любой день можно съесть, не обязательно сегодня

ЗАНОЗА, ПРИВЕТ.
Зашла познакомиться. Ты умничка, что пришла сюда на форум. Дневничок очень стимулирует, с ним легко худеть .

Вот вот, я тоже собираясь в отпуск в деревню думала что там худеть будет легко и просто: творог пожалуиста, огурцы - помидорчки вдоволь, кабачки ешь - не хочу. Ан нет когда их много их и не хочется.

А ты форточку в другой комнате то же открой, чтоб сквознячком его выдуло

Мне, кстати, помог чей-то немудрёный совет:
Съешь кусочек и остановись, второй кусок будет такой же.

Не думала. что подействует.

Но... Пекла ребятам блинчики тут как-то. Я их очень люблю, печь долго, аппетит разыгрался.

Сели. Я съела один и сказала себе, что второй не нужен, ведь он такой же. Жора махнул рукой и ушёл

Хороший способ прогонть ЖОрика ,

Добрый вечер,
я худею
Гуляшечка
Рыжик
очень вам рада!

Я очень часто ловлю себя на мысли, что ем всякую гадость не с голодухи, а по привычке что-то жевать... причем, практически постоянно...

Я столько раз говорила ему, что сажусь на диету, а потом срывалась... что сейчас он ждет именно этого... чтобы посмеяться и ответить: "ну, что я говорил..."

Золотые слова... Очень полезно делать паузы... а то как начнешь забрасывать в рот что попало... да с немыслемой скоростью... а потом подумаешь, а где были мои могзи, ЗАЧЕМ ТАК МНОГО???... только уже поздно пить БОРЖОМИ...
Да по такому поводу я все форточки открою и дверь придачу, лишь бы избавиться от этого "гостя"... и веником его, веником...

первый совет --- смени на позитивное название дневника!!!!!

второй -- начни с минимума задач на неделю ( придумай его сама ) получишь первые резульаты радуйся и постепенно усложняй задачу .... (чтоб не есть вечером начни завтракать и разбей питание на 5 раз)


какая твоя мотивация? зачем тебе сьтройная фигура ? напиши нам несколько пунктов ....

советую стартонуть с мотивации , затем чтоб определить злоупотребление взять ручку и записывать первую неделювсе что ты ешь....( потом нам на сайтик сюда выброси)... проанализируй ... постепено вводи новые правила жизни и привычки.... ну и спорт ..он двигает прогресс и наш лишний вес !!!! ТЫ сможешь!!!!! докажи себе !!!

А я поэтому своему ничего не сказала. Началча худеть молча. Заметил когда я похудела на 6 кг.

#77

Всем ДОБРОЕ УТРО, дорогие мои!

Сегодня настроилась посидеть денёк на арбузике...
Не откажусь от вашей поддержки...



Во-первых, хочу сменить гардероб, надоели эти мешки...
Хочу нравиться себе в зеркале, согласитесь, это многого стоит... чтобы мой ребенок гордился тем, что у него красивая, активная мама, а не плюшка, которой только бы на лавочке посидеть... Кстати, я заметила, что с моим весом все больше хочется посидеть, полежать... а раньше я как сайгак носилась, не догонишь...Еще хотелось бы почаще замечать на себе взгляды мужчин (в хорошем смысле...)... сейчас муж вообще не смотрит в мою сторону , обидно, млин....

А это нам для мотивации.....

#77[/list]

А я уже все мужу выложила... Смеется... только и ждет, когда же я брошу свою затею....

Побаивается, а вдруг и правда?

Не дождется..............
Как дела? Как разгрузочный день? Еще держишься? У меня сегодня молокочайны день - дойдем до победного конца

Привет Занозочка ))
Ты попробуй заменить вредные продукты. Например сладкого хочется, съешь сухофрукты. И ведь всё в голове. Ты не с чувством голода борись, а с чувством желания работай. В такие моменты надо думать о желаемом и аппетит уйдёт


И я ничего не говорила никому. Меня вот эти подколки с толку сбивают. Некоторые наоборот говорят "Нет! Я смогу! Я буду!" а меня не уверенность во мне убивает. Я сама перестаю верить в себя, поэтому я молчала как рыба ... но зато как приятно потом, а?


Отлично!!!!!!!!! Удачного арбузного дня!!!


Ну от полноты это не так зависит. Важно как ты воспринимаешь себя. Если ты себя не любишь ... своё отражение, то это передаётся другим. Ты преподноси себя как самую прекрасную

А так и есть Щас как Занозка хорошеть начнёт у него совсееем другая улыбочка будет


и это

#77