кефир нежирный можно... или овощи. капусту например квашеную... она вообще супер еда для стройнеющих

У меня вес огромный...мне можно...не вернутся
А вообще то, все тут пишут правильно, 2-3кг в месяц по норме!
Удачного дня!

Nik Привет!А ты будешь в сауне еду заказывать или с собой притащишь?Если с собой то все что угодно ну всмысле ЗОЖевское конечно!Ну а если там, то уже выберишь ,че нить легкое.

Аленушка, я ничего брать не буду с собой, и ничего заказывать не буду, сауна вечером, так что только водичка и ВСЁ. Я интересовалась по поводу, что съесть до 18, чтоб шлаков побольше ушло, и вес убавился.

ну как то не интересно мож хоть чайку с медом?

Привет! В понедельник утром я весила 73 кг, вечером НАЖРАЛАСЬ КАК КОНЬ (В нашей семье прибавление, появилась у меня племянница-красавица),а сегодня я вешу 74кг обидно да и стыдно

привет!поздно уже корить себя когда дело сделано,зато повод хороший!Поздравляю тетушка!!!!!!!

Девченки, не хочу двигать линейку, сегодня больше ничего есть небуду, а завтра РД на Молокочае.

не реви (это я как Карлсон говорю в мультике)... Поздно реветь. Надо обратно за дело браться! Я завтра тоже на МЧ. Пиши, поделимся впечатлениями, ок?

Привет!!! РД забрал 800гр моего жирка! Ура! Вечером, когда закончился МЧ чего-то хотелось очень сладенького.... но я ни-ни. Да, вот, что будет в выходные....у мужа День Варенья....Когда употребляешь алкаголь, то и аппетит тут как тут

вывод - не употреблять алкоголь

Ну как не выпить за любимого мужа! Я вот подумала, что немного красного сухого вина и фрукты не сильно повредят. Вчера я опять утром ничего ни ела, и в обед тоже, но и вечером съела только 150гр салата с морской капустой и орехами. Весы изменений никаких не пакузывают, наверное из-за КД.

у меня в первый день КД знаешь какие привесы бывают???
А на 4-5 день все стабилизируется и идет потихоньку вниз...
Хватит дурью маяться!!! берись за дело!!!
И потом, двухдневное (это я утрирую) правильное питание не даст быстрого результата!!! Надо стараться, ооочень... И ЖДАТЬ...

Привет Всем. Дела у меня не очень , нечего у меня не получается, утром и днем стараюсь придерживаться ЗОЖ, а как прихожу домой (сразу что-то нервирует) и начинается какое-то заедание(но порции не большие). Поем, а потом и вовсе настроение пропадает.Муж уже злится на меня.В общем мне кажется я впадаю в депрессию. Но утром я опять настроена на хороший день, что со мной? Может это какой-то переломный момент.

Как только у нас похоладало (Я из Беларусии), я в трансе "Звезда в шоке". Я примеряю зимнее пальто - МАЛО..... Одеваю сапоги - ЕЛИ-ЕЛИ. И что я за ДЕВУШКА-МОНСТР.... Хожу как обсос (извеняюсь) в старой шубке. Да и поплакать в желетку не кому, вот и настроения нет никакого. А откуда оно появится, если чувствуешь себя плюшкой.