Привет Никки! Прочитала твой дневничок - ты умничка, не есть сладкого целый МЕСЯЦ, лично для меня, фантастика! Так держать.
От жирка под талией (надеюсь ты понимаешь о чем я говорю) очень хорошо помогаем обруч, только не просто железный, а с наполнением, например я наполнила свой песком, средство просто класс, правда в первое время с непривычки могут быть боли, но после мышцы привыкнут, и кожа в этих местах будет гладкая и красивая. Я пробовала покупные обручи со всякими насодками, после моего они показались слишком легкими и следовательно результат от них будет хуже. Обруч можно крутить сколько угодно, вот я, чтоб не было скучно, смотрю телевизор и занимаюсь этим полезным делом - всегда приятно совмещать приятное с полезным. А по поводу пророщенной пшеницы - это просто незаменимый продукт в здоровом питании: очень полезный, питательный, в какой - то степени даже энергетический. Есть даже конфетки (домашнего приготовления и ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ) через мясорубку нужно пропустить пророщенную пшеницу, курагу, чернослив, по желанию орехи, и их полученной массы сделать шарики, а после поставить в холодильник, желательно на 1 день. Такие конфетки наравне с тем, что очень вкусные еще и полезные, ты будешь получать положительные эмоции и витамины однавременно, по - моему это здорово! Так что ,если хочешь, попробуй.
Удачи и терпения, у тебя все получится! Главное верить!

Приветик!! ну ты шустрая! уже 7 кг!! Ну и с отвесиком тебя, конечно!

Kisania, спасибо за твои советы и, конечно же, за поздравление!
Anastassia , аналогично! Спасибо.
Мальвина , сама в шоке!
Луисиана, очень уж мне понравился рецепт твоих конфеток. Уже купила себе курагу и чернослив. Вот только до аптечки за пшеницей не успела сбегать. Завтра, может, послезавтра сделаю себе такие маленькие-маленькие шарики и буду в охотку лопать.

Девочки, (повторяю вопросик) так что там с соевым мясом? Пробовал кто-нибудь?

Никки Нежданная приветище. Ты куда пропала на 2 дня
я его пробывала, не вкусное оно И слишком много там углеводов.
А чем тебе куриное филе ненравиться, или телятинка не жирная?

ну как конфетки получились? После твоего опыта тоже поробую

Всем моё пламенное здрасте . Меня с вами не было целых 4 дня, т.к. давняя подруга, с которой мы вместе со второго класса, совершенно неожиданно, спонтанно пригласила меня к себе на дачу. Я так быстро собиралась, что, во-первых, не успела попрощаться с вами, мои хорошие , а, во-вторых, не успела спланировать свой рацион. Поэтому по-быстрому откопав в своих компьютерных архивах одну диетку, кстати, скачанную с этого сайта, полетела к ней в гости.
А вот и она… «Детская диета». Всего на три дня. Очень легко, а главное не долго! Ешьте в течение дня каши на завтрак, обед и ужин. Но есть несколько обязательных для исполнения рекомендаций! Тщательно пережевывайте каши. Съедайте не больше одного стакана каши в день. Не солите (если совсем невмоготу, используйте соль «Тыреть»). Пейте негазированную воду – полтора-два литра в день (ну, это как полагается). Итак:
День 1. Геркулесовый. С вечера стакан геркулеса высыпаем в миску и заливаем кипятком. Утром добавляем одно тертое яблоко и одну ложечку меда.
День 2. Рисовый. Один стакан отварного риса и курага, приготовленная с вечера (7 штук кураги залить стаканом кипятка на ночь).
День З. Гречневый. Один стакан отварной гречки перемешать с небольшой жареной луковицей.
Совет: не заменяй эти крупы другими. Это важно!
Вот и всё. Такая вот «детская» диетка для тех, кто желает тряхнуть стариной, и впасть в ясельный возраст. Кстати, это лучший способ сбросить вес для тех, кто страдает гастритом, колитом и другими подобными неприятностями.
Результат такой – «-1» кг . Мне понравилось.

Шоколадка, прив.

Вообще-то они ням-ням, но я за разнообразие.

Пшеницу так и не купила. Завтра пойду в аптеку, как раз мюсли надо купить, отрубей каких-нибудь, чайка зелёного, за одно и пшенички. Потом отпишусь, что получилось.

P.S. Завтра на молокочае сижу. Нуждаюсь в поддержке.

привет Никки Нежданная



советую завтрак и ужин поменять местами, и принимать пищу хотя бы 5 раз в день - дробное питание в народе!
это физика - если в желудок с утра не забросить нормальные "дрова" а не 1/2 яблока, то обмен веществ, будет тупо спать, и ждать когда ему дадут то, от чего можно "зажеть организм" и начать перерабатывать лишнее и ненужное по бокам и прочим местам!


очень важно много пить воду - вот я пью талицу, бывает что жир накапливается из-за нехватки воды, и каждую съеденую влагу как губка впитывает! так что пить нужно!
Удачи в похудении

PS упражнение обязательно попробую, делала походее , вот только незнала что мыск на себя тянуть надо

Белая лебедь, привет.

То на то и выходит. Я питаюсь три раза в день + 1 (или 2) перекус.
P.S. «Молокочайный» день у меня очень хорошо пошел. Настроение бодрое, приподнятое.

??????????? ?????????. ? ??? ???? ???????, ?? ??????? ???? ?? ????????. ??? ??? ????? ???? ??????? ? ???? ???????? ?????.
???????? ???-?? ? ????? ?????? ????? ???? ?????????? ??? ??????? ?? ?????? ?? ?????? ??????????

приветище Никки Нежданная Ты вернулась спустя 4 дня. Я уж думала что мы тебя потеряли
как же ты там на аче соблюдала диету. Прям героизм какой то
а вот еси б её ппоробывала, точно б разпухла. Вроде от каш поправляются, тем более от таких
замечательный отвесик, теперь его закрепить осталось.
Ну ты там не пропадай. Пиши

О, а я тоже сегодня на молокочае, и настроение аналогичное Ну а с таким настроение все должно пройти на ура! Удачи тебе

Blondy, посмотри, если найдёшь, Cosmopolitan за октябрь 2005 года. Со Скарлет Йохансон на обложке.

шоколадка

Ну нет. Вы от меня так просто не отделаетесь .

И не говори. Я бы себе медаль на грудь повешала за «стойкость духа», так сказать . А если серьезно, всего лишь тренировала силу воли. А что бы в меня соленья-варенья не впихивали, подленько солгала всем, что эту диету мне доктор прописал . Здоровью моему врагов, конечно же, не нашлось, поэтому все меня морально поддерживали, хвалили и сопереживали .

Всего стакан ведь. Стакан в калораже не дотягивает до суточной нормы потребления, поэтому горит жир.

Спасибочки))). Закрепляю, как могу. Рациончик на несколько дней уже спланировала. Закупила себе консервов: «Салат из морской капусты с кальмаром» (Б – 3 г, Ж – 13 г, У – 5 г, калорийность – 149 Ккал), жирноватые, конечно, но если дополнить тунцом нежирным, то в самый раз; «Салат из морской капусты с брусникой» (Б – 0, Ж – 3,4 г, У – 0 г, калорийность – 41Ккал), «Салат из морской капусты с овощами в томатном соусе» (Б – 1 г, Ж – 8 г, У – 4 г, калорийность – 104 Ккал).
Amy, привет. Согласна с тобой!! И тебе удачи!

P.S. 27 августа выезжаю в Красноярск к дядьке на свадьбу. Девчонки, посоветуйте, как питаться за свадебным столом. Как ненавязчиво отказываться от изысканных кушаний и как не слопать весь стол целиком?

Вот, через 4 часа и я начну задавать себе этот вопрос...
Думаю набить живот свежими овощами и фруктами - рот будет всё время занят ,
и тарелка типа не пустует - приставать никто не будет...
И сама, глядишь, на разносолы не накинусь...

Привет девчонки! Вернулась я со свадьбы. Было офигенное торжество!
P.S. Я в «+» . Случился период, когда весы показали мне «59», но именно в этот день у отчима был юбилей, и я скатилась в затяжной срыв . В итоге набрала 3 килограмма, теперь я как вы можете видеть 62 кг. Ужас .

Привет, Никки Нежданная #77 Не надо так себя корить за срыв, хоть и набрала лишку - зато отдохнула и повеселилась #77 Теперь начинаются будни и надо брать себя в руки

Никки, все поправимо, не дрейфь!