Привет) Привычка, именно привычка. Привычка что-то взять и перекусить, будто нельзя без этого обойтись.
Это надо просто чуть-чуть перетерпеть, чтобы избавиться от этой привычки, как от любой другой привычки, которая не нравится.
Я себя раньше так воспитывала: холодильник - это техника, а не райское место. Еда - это средство, а не наслаждение. От того, что второй раз поужинаю, мне лучше не станет и не пройдет незаметно. Не видно сейчас, будет видно завтра на жопке.
А еще мне диетолог всегда буквально вдалбивала в голову - ты управляешь едой, а не она тобой.
Мне оочень запомнились эти слова. После этого я поменяла свое отношение к еде, мне легче было с вечерними обжорками бороться.

и ещё можно вопрос? почему 100 дней?

привет! мне кажется ты очень мало ешь! с этим шутки плохи! попробуй вот пересчитай свой вчерашний день на любой считалке! в компе в телефоне где угодно и посмотри !

я тоже буду держать кулачки за исполнение твоих планов и желаний!

Кстати, может через неделю вместе вступим в какую-нибудь групповую похуделку?..

уже почти кг потеряла

Они же не работают там последний отчет 15-м годом.

За "100дней" буду держать кулачки.

Согласна с Ленчик-Танчик слишком мало есть вредно, можно сорваться. Надо мной тоже муж посмеивается, когда я часто ем и перекусываю. Но я то знаю что права.