Привет!
Меня терзает один только вопрос: желание быстро схуднуть - это просто потому что хочется или есть может медицинские показания?

Это может быть просто от неподкованности. Чем больше будешь знать, тем возможно, меньше захочется злоупотреблять. Вот то же какао к примеру. Вроде бы известные раскрученные брэнды, а продают какао-ГМО. Последствия гмо знаешь? Зачем тогда его пить, тем более в таком количестве?

Настольный?

Есть разные люди, с разными подходами к делу. Подходы к питанию у них тоже разные. Одним значительно проще расписать все по пунктикам, составить меню на неделю и т. д. и неукоснительно все это в итоге соблюсти. Другим же надо идти по пути наименьшего сопротивления, меняя все очень постепенно, праткически не заметно для себя и организма. Мне кажется тебе в этом надо определится сначала.
Я, например, все медленно делал. По мере накопления знаний. Ну если на пальцах объяснять, то к примеру, если я клал в чай 4 ложки, то когда узнал, что много сахара это плохо, то стал класть к примеру 3. Потом появлялись новые познания, и так и дальше, в полной договоренности с собственной головой я менял свои нехорошие привычки. А когда ты договариваешься, то нет и чувства какой-то борьбы и надобности использования пресловутой силы воли. А отсюда и срывов. Да были моменты, договорился с собой, но вот сижу, ужинаю, и вот хочу и все тут. Ну и наедался. А потом задавал себе вопросы логичные, не уничтожающие себя, а конструктивные. И делал выводы. И это работает. Человек постепенно меняется. Поэтому я и говорю, что быстрые эти все диеты ничего не дают, ибо натуру человека не меняют.
По поводу алкоголя. Ну типа как бы считается один алкоголь более полезный, чем другой. Вино например. Но я не про это. Какой бы ни был алкоголь, он снимает с тормозов. И сильно возбуждает аппетит. Здесь уж сам смотри.
Я никогда ни в чем себя ни на каких праздниках не ограничиваю. Но я ограничиваю себя в праздниках. У меня праздники со столами несколько раз в год только. Меньше чем раз в 2 месяца наверное. Чаще делать проблематично с точки зрения похудения. Либо надо приходить на праздник и сильно ограничиваться, что как бы противоречит самому понятию Праздник. Понятно, что праздник - это не только еда, но все же.
Здесь надо уловить одну вещь. Не надо бояться еды. И похудение - это не отсутствие еды, а я бы даже сказал, это некая логико-тактическая игра.

Буду пробовать с организмом договариваться в течении 2 недель,

он как раз договорился с организмом

теннис настольный, на корт не стоит в таком виде выходить:)

Вот теперь в раздумьях правильно я сделал, что съел колбасу и сыр...Мюсли вроде нормальная еда, всяко не вредная.

Да уж, сегодня был ужасный день:

Да уж, сегодня был ужасный день:
обед

Завтра придётся разгрузиться

сходить фитнессом позаниматься...

.Вывод: алкоголь и похудение несовместимы ни на грамм.

Ну, вообщем, ты не первый приходишь к этой мысли. Я, честно сказать, еще не встречала людей, способных контролировать питание под алкогольным воздейсвием.

Товарищи единомышленники, очень нужен ВАШ совет по поводу того, какие продукты надо исключить из рациона(либо на длительный срок, либо навсегда), пример: чипсы, лимонады и т.п.

Денис, а почему копчености попадают в список вредных продуктов?
Я почему спрашиваю, пару недель назад купили коптилку, муж давно хотел.
Приготовили в ней куриные крылышки. Ели с удовольствием все.
В чем вредность копченых продуктов?

begemot181, привет!
Я бы не стала ничего исключать. Ведь чем больше запретов, тем больше хочется. Лучше съесть небольшой кусочек и успокоиться, чем изводить себя запретами.

Если не секрет, кто у вас дома занимается закупкой продуктов? И кто в основном готовит кушать?
Такое ощущение складывается, что большая часть приемов пищи как бы на бегу или между делом.
Два приема пищи в день - это очень мало. Поэтому и возникает желание что-то перехватить.
Что мешает организовать нормальный режим питания хотя бы 4 раза в день через примерно равные промежутки времени?