про бЖУКи я только теоретик, сама ни когда не практиковала ... пос смотри у девчат у нас половина форума на них сидит или погугли

Ок!!!! Попробую , разобраться , что к чему)))

Привет! Заглянула познакомиться, меня Наташа зовут. Мой метод похудения - правильное питание, подсчёт калорий и БЖУ. Я не сторонник диет, большинство из них только вредят организму. Я всё таки пришла к выводу что для здоровья питание должно быть сбалансированным. Диеты я тоже когда то проходила, но навязывание в них продуктов которые мне не нравятся или одни и те же продукты каждый день приводили к срывам. Последнее моё постройнение на 29 кг было уже на подсчете калорий и БЖУ, легко и безболезненно я рассталась с таким количеством кгшек. Но к сожалению я перестала контролировать свой вес и питание, и набрала вес обратно. Теперь наученная горьким опытом я надеюсь уже не наступать на те же грабли и после того как добьюсь заветных кг уже контролировать себя.

Привет!! Рада знакомству !!!!
Буду пробовать спасибо!!!!