MeLena
Привет.

Бессонница

Привет! Очень рада тебя видеть Как твой разгруз. день прошел?

MeLena
Разгруз ужасно,больше его делать не буду. День вообще нормально прошел.

И так, что у меня на сегодня....

Мука пшеничная 1-го сорта 5 - 16.55
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта 40 - 95.20
Ватрушка с творогом 50 - 159.00
Макароны отварные 20 - 19.60
Капуста белокочанная 400 - 108.00
Томаты 40 - 9.20
Кетчуп 20 - 18.00
Яблоки 200 - 74.00
Мандарин 100 - 40.00
Сырки глазированные 30 - 122.10
Сыр костромской 30 - 103.50
Масло сливочное несоленое 10 - 74.80
Масло подсолнечное рафинир. 30 - 269.70
Итого: 1109.65 ккал

И это без весов.. хотя в предел я все таки, думаю, влезла.

Бессонница

Ужасно из-за общего состояния в этот день? Я раньше когда вес вставал на кефире с яблоками сидела день. Но у меня желудок болит от этого.

Сегодня посидела на замечательном разгрузочном дне под названием "температурный 39+". Лучше уж булкой согрешить, чем так разгружаться... Ну да ладно.

И так сегодня смогла в себя запихнуть:


Хлеб пшеничный 10 гр - 23.80
Мандарин 30гр - 12.00
Сыр 20гр - 69.00
Финкрисп ржаной 4 шт - 80.00
Активия 250 мл - 135.00
Сырок глазированный 45гр - 178.20
Итого: 498.00 ккал

За сегодня я наела..

Хлеб 20 47.60
Томаты 20гр 4.60
Говядина тушенаягр 50 58.50
Бифштекс 100 гр - 214.00
Сыр костромской 30гр - 103.50
Майонез Провансаль 40 гр - 250.80
Бульон рыбный 150гр - 3.00
Активиа творожная 130гр - 102.70
Хлебец 100гр - 20.00
Сырок глазированный 30гр - 118.80
Итого: 923.50 ккал

Как-то много белка и мало овощей. А по кк получилось не плохо так..

MeLena
Леночка, выздоравливайте!

я_Леся, спасибо, мы очень стараемся!

MeLena
Приветик!

Бессонница, привет!
Как твои успехи? Я из-за своей болезни не могу до форума добраться никак, пишу только отчеты вечером.

Что с моим весом то! Хоть бы 100 гр. ушло. Вроде и болеет, и нервничает много. И ни фига. Испугался что ли, что я его решила уморить.

За сегодня:

Капуста белокочанная 100гр - 27.00
Томаты 50гр - 11.50
Яйца куриные вареные вкрутую 40гр - 64.00
Сыр 20гр - 69.00
Масло подсолнечное рафинир. 20гр - 179.80
Майонез Провансаль 20гр - 125.40
сырники 200гр - 700.00
финкрисп 100гр - 40.00
активиа питьевая 250гр - 135.00
Итого: 1351.70

тут 2 варианта - или ты делаешь все правильно, ибо мдленно уходит именно жир, или ты и всправду уморила свой организм и он ушел в глубокую оборону.
1300+ ккал больше похожи на второй вариант, так что жди и будет тебе счастье.

Kathryn

Думаешь, я его все таки уморила? Я год назад сидела на 1000 ккал, и он уходил довольно регулярно.