slimmer,привет!

Отстрелялась? А у кого юбилей?
Сегодня худеем?

Натуль,ну,когда же ты вернёшься? А как же маленькое чёрное платье?

Тэксс!!! ПОра за себя браться!!!! Побродила тут в архиве и набрела на " Неделю энергии ". Вот бы ее возобновили.
А пока решила у себя провести.
Копирнула условия:
[spoiler]1. Вам необходимо составить и заявить план мероприятий на 5 дней, который должен состоять из следующих пунктов:
Зарядка - любая легкая утренняя активность (упражнения, медитация, растяжка и т.п.)
Питание - это может быть диета, РД, подсчет калорий, или просто правильное питание.
Фитнесс - полноценная тренировка (упражнения на различные группы мышц, аэробика, велотренажеры, беговые дорожки и все что душе угодно)
Красота - уход за собой любимой (массаж, маски, крема, солярий и т.п.)
Прочее (по желанию). В данный пункт можно включить все что угодно: покупка новых джинсов, написание диплома, прочтение любимой книги и т.п. Но помните, выполнение данного пункта так же будет учитываться при подведении результатов.[/spoiler]

Приветть дружок!!

у магазина... нам же ж повод только дай.

мечтаю пока.

Совсем всё плохо?

Вот у меня как раз сейчас идёт эта пятидневка

как на линейке,но сегодняшний день тоже не идеал..все дальше и дальше от своих брючкофф

а я!!! а я тебя переплюну.. семидневку устрою. с завтра. осталось только придумать условия.

- и таки кто мешает ее провести самостоятельно?
(Это я вместо здрасти )
Про виноградины в подписи - классно! Переименую в пирожные и воспользуюсь )))

У меня семидневка не получится,на выходные опять на даче днюху затевают

До пятницы будем вместе. Я завтра до обеда дома,заглядывай,Наташ!

Да немного ты и набрала Знаю,ведь когда ты хочешь,быстро разделываешься с привесами!

Баттерфляй, приветик!Чудесная аватарка!!!

Зарядка - 10-ти минутная зарядка.
Питание - подсчет калорий 1200-1400-1600-1100-1300-1500-1200 причем добирать.
Фитнес - 30 мин бега + 1 час ходьбы + 20 мин обруча
Красота:
- ср.- АЦ массаж,скраб д/л+ дермобразия
- чт.- АЦ массаж,скраб д/т, обертывание
- пт.- АЦ массаж,
- сб.- АЦ массаж,скраб д/л+ дермобразия,скраб д/т
- вс.- АЦ массаж
- пн.- АЦ массаж,скраб д/т
- вт.- АЦ массаж
Прочее : каждый день
- 30 минут английского
- 50 стр книги
- одна деталь игрушки
- 30 мин. размусоривания дома.
Пожалуй все...

О-о!!!! Какие люди!!! Очень-очень рада тебя видеть!!!!
и таки никто...кроме меня разве что.

красотка ,да и только.

кто на сей раз осчастливился??

аж два дня.

ключевое слово здесь хочу
..а я вот ловлю мелкие потуги в плане постройнения,а вообще и так неплохо. просто понимаю,что если прямо сейчас не займусь,опять до 77-ми долечу..еще и с ветерком.

Привет, Наташкин!!!! С возвращением!!!! Ну все, цель намечена, теперь только вперед!!!!!!

slimmer,привет!

Наташ,а где всё это делать будешь?

Не 2,а 3! Пятница входит. Уеду в субботу после обеда.
А с понедельника опять пятидневочка,если получится.

Сестра мужа.Официального приглашения не было,но они там по соседству живут,традицию празднования чтут

Дааа,это у нас запросто получается

Машулик, Ларочка!! Привет девочки!!!
Сегодня от меня чуток отвалилось. Вес уже 70,4. Не смотря на мороженку в десятом часу. Пойду сейчас линейку поменяю.