ах какая же ты хорошенькая милая и нежная...
не расстраивайся,Иришка!ты всё сделала правильно .... а остальное пусть будет на их совести...выдохни и забудь!!!
Слёзы у тебя много весят,значит???
Надо нам тебе что нибудь весёлое рассказывать-показывать, чтобы ты не от горя плакала, а от смеха...так будет лучше!
#77

Сынок исправится,обязательно...глупый он ещё и нервы не выдержали...мои вон тоже частенько закидоны устраивают-даже рассказывать язык не поворачивается...

Марыся*
Спасибо, Машуль.
Это я от неожиданности немного разревелась. Так-то я обычно держу себя в руках. Зато теперь буду знать, что маленький, когда вырастет, тоже может сказать "ты сама, мама, виновата"

И по теме.
Сегодня ночевала у мамы, вчера все-таки понарушала вечером. А утром мамины весы заставили меня улыбнуться и не поверить им. Отвес. Вряд ли.
Соответственно, сегодня без спорта, так как у нее пока нет тренажеров.
Завтрак - овсянка, маленькая зефирка в шоколаде (тетя привезла из Риги). На коробочке отдельно была вынесена информация на фасад, что одна штучка - 60 Ккал
Перекус - белковый батончик "турбослим"
Обед - вообще пока не знаю. Наверно, схожу в Перекресток и куплю курогрудку-гриль, заодно помидорку с огурчиком и йогурт безо всего на заправку.
перекус - ?
Ужин - творог с овощами

к запланированной еде добавились 6 сухих хлебцев
и на второй перекус к 2 из 6 этих хлебцев было добавлено грамм 20 свежего меда акации

Вес 72,3
Утром кардио 50 минут
На работе опять стресс. Приехал из командировки директор, пришлось держать ответ за провалившийся семинар. И все бы ничего, но одна девочка (не из моего отдела, продажник) повела себя очень некрасиво. Зачем-то начала при генеральном давить на то, что я должна была позвонить лектору накануне вечером, а, если мне не хотелось (!!!), могла бы попросить позвонить ее. От неожиданности я завелась и даже повысила на нее голос, что со мной бывает крайне редко. В общем, недельный психоз продолжает накапливаться.
А на завтра назначено неформальное общение после работы. То есть маленькая вечеринка. На самом деле она планировалась заранее, но как отмечание успешного проведения семинара и директорской командировки. А теперь уж я не знаю, что отмечать. И семинар провалился и одному из командированных вместе с директором хорошенько помяли машину.
Еда
завтрак - овсянка
перекус на полном нерве - зефирка
еще перекус - полторы зефирки
Конечно, ужас ужасный, но я была в таком возбужденном состоянии, что белковый батончик меня бы не спас
обед - куриная грудка, два помидора, обезжиренный творожок
перекус - 2 сухих хлебца и 2 чайных ложки варенья черничного
ужин - творог с овощами

Вес 72,3
Утром кардио 50 минут
На работе опять стресс. Приехал из командировки директор, пришлось держать ответ за провалившийся семинар. И все бы ничего, но одна девочка (не из моего отдела, продажник) повела себя очень некрасиво. Зачем-то начала при генеральном давить на то, что я должна была позвонить лектору накануне вечером, а, если мне не хотелось (!!!), могла бы попросить позвонить ее. От неожиданности я завелась и даже повысила на нее голос, что со мной бывает крайне редко. В общем, недельный психоз продолжает накапливаться.
А на завтра назначено неформальное общение после работы. То есть маленькая вечеринка. На самом деле она планировалась заранее, но как отмечание успешного проведения семинара и директорской командировки. А теперь уж я не знаю, что отмечать. И семинар провалился и одному из командированных вместе с директором хорошенько помяли машину.
Еда
завтрак - овсянка
перекус на полном нерве - зефирка
еще перекус - полторы зефирки
Конечно, ужас ужасный, но я была в таком возбужденном состоянии, что белковый батончик меня бы не спас
обед - куриная грудка, два помидора, обезжиренный творожок
перекус - 2 сухих хлебца и 2 чайных ложки варенья черничного
ужин - творог с овощами

повысила голос- переживут!
ты главное сама себя не грызи!Потому и повысила-потому что сама на себя злишься и чувство вины испытываешь...А ты то тут при чём?Думаю тебе просто уверенности не хватает ...Ты же не нянька лектору, чтобы напоминать ей о том, что на работу надо заранее выезжать...тем более в ваших условиях...
В общем посылай всех лесом...себя жалей!
И пусть всё наладится поскорее...

Да я на том и стою: она что дитя? ее надо было за ручку привести? может мне надо было в Раменское с утреца сгонять?
И я совершенно уверена в своей правоте, так как я, как человек берущий на себя ответственность за что-то и за кого-то, наивно полагала, что и та женщина, руководитель компании, тоже понимает, что значит быть ответственным.
Но, в нашей тусовке принято напоминать клиенту о любой фигне 100 раз. Но! То же клиенту!!! То есть дойной коровке! А эта коза сама была заинтересована в мероприятии! Именно потому, что люди, которых мы нагнали, могли бы стать ее клиентами.
Ну да фик с ней. Еще в следующий понедельник перед куратором от управляющей компании пооправдываюсь за то, что не принесла на руках эту "звезду" сквозь пробки, и забудем.
Сейчас занесла свое меню в планировщик...
И охренела
2154
Даже, учитывая утреннее кардио, профицит 350 Ккал. Ну молодец, чо уж там.

организм тоже охренеет и как даст отвес)))

Точно!!!
700 гр отвес! Итого 71,6 на сегодня.
Правда, я вчера ошиблась. Случайно в планировщик зефир 2 раза внесла. Так что за вчерашний день наедено на 1500 ккал, потрачено приблизительно 1800, так что дефицит. Ура!

Сегодня велик 50 минут
Завтрак - овсянка и 2 небольших пряника, общей массой на 50 гр. Как получилось: после каши мне захотелось выпить кофе. С пряничком. Но, оценив обстановку, я поняла, что на кофе у меня нет времени. Поэтому я решила просто захомячить пряник. А в пакетике осавалось всего 2 штуки. И захомячив пряник без кофе, я не смогла удержаться и от второго.
Перекус - батончик белковый
Обед - куриная грудка, салат из свежих овощей с заправкой из творожка или йогурта.
Перекус - ?
Ужин - вечеринка

ну вот!!!поздравляю твой умный организм)))
я бы точно не остановилась на одной зефиринке...прямо и покупать его уже боюсь...

Привет Иринка! Ты ооооочень красивая!!!!!!
И не оправдывайся за действия других!!!! не нервничай так!

Л.В.
Спасибо! Очень приятно!

Рок-рок-вечеринка, рок-рок-вечеринка
Много Чинзано.