Я сейчас,вроде как, на интервальном голодании. Просто так получается... На вес никак не влияет ( ну кроме того,что я поспокойнее к еде отношусь, но это скорее мой личный плюс). Все же "Главное держать небольшой дефицит калорий".
Или ты хотела интервальное + палео-диета?

Натулик, да совершенно согласна с тобой!

Лиза, привет!
Да это было в начале похудения, ещё весной где-то...я хотела и считать и интервалить одновременно)) но не смогла тогда больше 1 дня)) первый же ранний подъем сбил меня с пути этого...когда встала в 7, а поесть можно было только в 11, а я на прогулку с детьми выходила в 11, а то потом уже спать после обеда мелкому...короче режим сбивается жизненный))
А вообще, метод наверно хороший, там же даже на эту тему кто-то Нобелевскую премию получил...за открытие процессов в организме, запускающихся после 12ч голодания

Сегодня день прошел нормально
Я контролила еду, зная что утром встреча с подругой (мы традиционно пьем кофе у неё по пт утром, после того как сын на каток сходит, она живёт в соседнем доме с ледовой ареной), я скудно позавтракала, у нее я съела простой омлет, кофе с молоком и 2 квадратика шоколадки.
Обед: яичницей с сыром, крыло индейки ещё, помидорки черри
А потом я съела мармелад (в Финляндии купила)
Всего за день 1407кк, последний прием пищи в 16ч))
Ужинать уже не буду
Воды выпила около 1 литра

Ксюша, привет!!!

Ты прям кремень

Доброе утро, форум!
Сегодня вес прекрасен 71,9! Я довольна))

Ох, девочки! Подсчет сегодня не получается: муж весы забрал, сыр взвешивать на складе, а ещё вечером в гости еду с детьми (подружка моя так хорошо готовит, не знаю с чем встретит, но постараюсь не нажраться лишнего)

Сегодня день домашний, уборку сделала, вещи детские подразобрала, маленькое убрала, новую порцию с антресоли достала))
Завтра муж отбирает мой выходной, в Финку ехать опять... чего-то замоналась я ездить туда, 3й раз за неделю...все понимаю, с нами ему комфортнее и удобнее, и быстрее...но я не планировала по 3 раза в неделю мотать...буду брыкаться))

Насколько я знаю, аутофагия запускается с более длительного интервала... По хорошему нужно хотя бы сутки не есть. Да и проверено все это только на мышах.





Да же представить не могу, 3 раза в неделю через границу мотаться... Ты побереги себя. У тебя тоже работа есть и не одна.

ну что,отбрыкалась от Финки?или поедешь?

Ксюша, привет!
Как в гости сходила? Что там вкусненького было?
Чёт муж тебя и правда не жалеет... Брыкайся, нужно отдыхать!
Дети выздоровели?

С нами поступают так, как мы позволяем!
С одной стороны -неплохо провести время всем вместе, с общим интересом, пообщаться..с другой- очень люблю просто побыть дома..балдею, когда одна, да и домашние дела сами не делаются..

С весом- молодец!

Привет!
Буду брыкаться дальше, имела ввиду)) сказала, что не планировала я по 3 раза ездить ..что до НГ точно не поеду больше...понял, осознал, согласился))

Мы уже съездили, уже вернулись, удачно сегодня.
С нами все гораздо быстрее, мы съездили за 9ч, а с другими Дима ездит не меньше 14ч(( разница ощутима, конечно...
В гости съездили хорошо, правда, шумно с детьми, конечно, их 4 было, носились, галдели, особо душевно поговорить не дали)) чуть-чуть))
Угощали кофе с домашними булочками с шоколадом))
Сегодня +400 на весах))

Ксю, ну после шокобулочек не такой уж и большой привес! Зато удовольствие получила!
С детьми тихо и спокойно не посидишь, это точно. Я до сих пор к шуму от моих троих не привыкну))
Чёт не поняла с Финкой. Ты отбрыкалась и муж тебя понял или все-таки сегодня опять ездили? Раз так зачастили, значит, бизнес пошёл?