А я не могу без соли...не вкусно мне(((наверное дело привычки ... Но лишать себя и этого не буду

Валь, картинка улёт!

Иннаида
sny
L@dy
привет всем красоткам!

Минус 200 тоже минус короче вес 75,9
Иннаида
о,тогда я этот день отмечаю уже 4-й день,как возможно,приблизилась к нормальному питанию.

скорее всего.
научилась ловить кайф от самой еды,без этой приправки.
но не всегда получается конечно.
сказать,что совсем отказалась от соли-нельзя.так же ,как от жира.но уменьшить значительно их потребление всё же удаётся.
и думаю,что формы скоро дадут о себе знать,начнут таять.


дневник перечитываю свой,попутно там картинки.

ЧИТАТЬ ЧЕРЕЗ СТРОЧКУ
#77
#77

Валюшка, привет!
картинки супер
ну и с отвесом тебя!

Девочки, привет всем! Тут реально можно зарядиться оптимизмом!))))))) А он мне жизненно необходим. Помогите мне вернуться к прошлой Себе!

с отвесом, так держать:) читаю твой дневник сначала потихонечку...интересно)))

Привет, Валюшик Улыбнули картинки

Вот когда ты все правильно делаешь и отвесы дают о себе знать. Валь, не расслабляйся, а то как в прошлые разы 3 дня по правильному, а потом на самотек и даже к нам заходить не хочешь. Ну продержись хотя бы месяц, не нужны шашлыки и бани с тортами, Валечка будь сильной и терпимой. Даже когда идет процесс похудания пусть и вес большой, летаешь на крыльях и хочется все делать и творить. Надеюсь в этот раз ты перевалишь барьер в 75 кг.

Валь, привет! И с отвесом!

Natika
Раима
sny
Митинка
П@р@ллелb
L@dy
Приветик,девочки!
Решила на ночь заглянуть,четыре дня я молодцом.Борюсь с жиром.
Сегодня подсчитала,сколько я этого жира съедала в зажорный день.Когда перевалило за 200 гр,прекратила считать. мамадарагая!!!!
Посчитала сегодняшнее меню,тоже многовато для нормы,вышло 40-50 гр.но это примерно,может и больше.А положено кажется грамм 30???



надеюсь буду радовать вас и себя ещё большими отвесами.

ого! вот это да,первый человек мне это пишет.

честно говоря давно я так не держалась от соблазнов,они каждый день,но как-то легко от них отказаться,когда понимаешь,что организму нужно только питание,а удовольствие можно и другим способом получить.
но и своей едой тоже наслаждаюсь,смакую,жую долго.
а всё очень просто,я любитель покушать перед телеком,а щас его выключаю и ем.тогда лишнего точно не съешь.

до меня наконец-то дошло,что не всегда надо ориентироваться на вес.
и когда прекратятся ежедневные отвесы,то на весы вставать пореже.

ох,за эти дни переделала столько,сколько за месяц наверно могла.


у меня появилось такое ощущение,что перевалю.
и вообще,хочу увидеть себя прежней.хотя бы 65,это было 5 лет назад.

Это точно, бывает я тоже стопорюсь на одной цифре, а по объемам уменьшаюсь. Вроде вес на месте, а по тельцу уходить лишнее. Так что не переживай и вливайся уже по полной программе, расчитывай на месяц правильного питания, а потом желудок и сам привыкнет есть правильную пищу. Идешь на гулянку пей перед застольем много воды и первым делом ешь овощной салат, огурчики и помидорчики, после можно и рыбки схомячить и привеса не будет. Я сейчас реально на застолья спокойно переношу, вот на медне пили пиво с рыбкой сушеной, а я ни-ни... А в выходные едем на шашлык, с собой возьму многа овощей и зелени и даже если и съем небольшой кусочек шашлыка, то он быстренько проскочит.

В@ЛЯ я вот за тебя кулачки держу и уже жду четверку, дорогуша не подводи себя и меня. Давай добъем...Солнце не срывайся...Верю в тебя...