Всем приветик!
Спасибо что заходите! Я тоже постараюсь ко всем в гости забежать хотя инет тут тьма просто....так что если кого пропущу не обижайтесь забегу когда домой приеду

шашлычка не много ела побольше овощей и еще делала себе шашлычок овощной очень вкусно

#77

шашлычок вкусняшка
Хорошо что у тебя все хорошо.

Ирина, привет!
Какой у тебя вкусный шашлычок!!!
Ждем возвращения - отдохнувшей, с хорошим настроением будем худеть дальше!
Разгрузочные дни понадобятся?

Привет девочки!
Разгрузочные дни всегда нужны. Вес стоит и был даже больше но вчера целый день купались и кушала только фрукты.

умничка

везет!!!!

Приветики!
Забегай на фоты!

Иришечка
Лилька
была бы умничка если бы вес шел по линеечке а то уже отстаю на целых почти 2 кг
valuyta
обязательно забегу

слабачка! Я на 4 отстаю!

о да в этом ты преуспела

Десерт "0 Калорий"

Заварите крепкий фруктовый чай. На 0,5 литра примерно 2-3 пакетика чая.
Через 10-15 минут удалите пакетики и в кастрюльку насыпьте 1-1,5 чайных ложки агара (желирующее вещество из водорослей), можно желатина, но тогда у желе будут калории.
Залейте агар 1/3 и прокипятите несколько минут, помешивая. Смешайте эту смесь с остальным чаем, добавьте по вкусу сахарозаменитель (лучше экстракт стевии) и разлейте по формочкам.
Охладите в холодильнике! Можно украсить ягодами (но они калорийны)
#77

Ремень для худеющих)
#77

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстримальности.

Скраб для тела «Кофе-шоколад»

Вам понадобится: молотый кофе, какао-порошок, оливковое масло. Смешайте равные пропорции какао и кофе, разведите смесь оливковым маслом до густоты сметаны. Помассируйте этим скрабом увлажненное тело, затем смойте теплой водой.

Кофе содержит ценные эфирные масла и энзимы. Оливковое масло способствует сохранению гладкой и красивой кожи. Оно содержит много жирных кислот, которые помогают восстановить жировой баланс кожи, а также антиоксидантов, которые защитят кожу и сделают ее бархатистой.

Иногда кожа после маски с шоколадом или какао приобретает золотистый оттенок. Этот оттенок можно удалить, протерев лицо ватным тампоном, смоченным в любом растительном масле или сметане.

#77