Плюшечка, привет! Ну стоит ли расстраиваться из за привеса от яблок? Выписаешь сегодня всю воду и будет всё нормально. Ты же не плюшки в ночи ела. Не грусти!

Весняна
Привет!
Да я не особо и расстроилась))), но приятного мало))).

День какой то суматошный))). Итак подведем итоги: перекус два кусочка сыра хлебцы, кусочек шоколада и кофе с молоком. Чуть позже мандарин. Прогулку с песей. Из спорта, дома покрутила велотренажер целый час, проехала 30 км. Молодец. Сейчас поужинала или поздно пообедала индейка и салат из капусты с огурцом. На ночь стакан простоквашы, ну если совсем станет голодно слопаю творог. На завтра запекаю говядину в горчице.

Ну во где у меня вчера была голова? Я вчера опять сожрала на ночь яблоко и мандарин, вот прям до жути хотелось именно фруктов. Вес как и вчера. Привес не ликвидировала, ну радует хоть что не растет.
На завтрак была овсянка с черносливом. Сейчас в перекус выпила кофе с молоком и галеты 3 шт. На обед домой как всегда поеду и будет у меня запеченая говядина и овощной салат.

Мурмявка
http://www.povarenok.ru/recipes/show/41067/
Сыр готовила по этому рецепту, только добавила еще и вяленные помидоры.

Фрукты - далеко не самый твой злейший враг! Перестань на них кляузничать!
Вот для Весняны - враг, а для тебя что? Пара быстрых углеводов? Зато психика спокойна, что сладенького и вкусненького его не лишают.

Kathryn
Привет! Да вся проблема в том, что днем мне их не хочется. Фрукты не зло. Тем более яблоки, грейпфруты, памело. Я их очень люблю, но блин уже два для мне хочется именно похрустеть яблоками, причем ночью и в кровати с книжкой. Хотя дома всегда есть правильные перекусы и творог и вареное мясо. Я все пытаюсь усмотреть, где же я днем косячу. Сегодня перед спорт залом слопаю яблоко, чтоб в ночи было мне не повадно))).

ну я бы поняла твое негодование, если бы ты под книжку хрустела печеньками и запивала их растворимым какао. А так - даже проблемы не вижу.

Был период когда я читала и не было у меня этой потребности. Самка же знаешь что за чтением можно столько нахрустеть))))

честно говоря, не знаю. я за чтением максимум чай пью пустой. жевать и читать не могу.

Kathryn
У меня эта привычка грызть что то за чтением еще с детства. Я так свои 85 и наела, правда тогда я все больше печеньки грызла или пироженные с чаем.

Итак: дома покрутила велотренажер целый час проехала 30 км. Съела на ужин творог еще чай попью и все.

Вес и привес все на месте(((, ну да ладно. На завтрак был творог с йогуртом. Перекус взяла сыр домашний и чай выпью.

блиииин... я знала, что я что-то забыла...
голова моя дырявая...

Я вот думаю че с обедом делать, Нина пропала куда то и списка нету